A gerincvel és a rossz testtartással kapcsolatos problémák nemcsak a felnőtteket, hanem a gyermekeket is érintik. "A testtartás leggyakoribb rendellenességei közé tartozik a gerinc anteroposterior görbületének ellaposodása vagy megnövekedése (lordosis), a hátulsó kerekítés vagy a gerinc oldalirányú kóros görbülete (scoliosis)" - mondja Katarína Stolárová Grmanová gyermekorvos.

fizikai

Szerinte az eltérések okai különbözőek. Ide tartozik a nem megfelelő testtartás, túlsúly, de az alultápláltság is.

"Ezek is problémát jelenthetnek lapos láb, rövidlátás, veleszületett hibák vagy rossz szokások,"magyarázza Stolárová Grmanová.

Arra ösztönzi a szülőket, hogy figyeljenek gyermekeik testtartására. Minél előbb elkapják a rossz szokásokat, annál jobb.

"Erre kell összpontosítani kidudorodott fenék, has, kerek hát, kinyúló vállak, aszimmetrikus testtartás vagy fej és váll előrehaladása. Vegye észre a helytelenül görnyedt vagy ellazult ülést az iskolában vagy a számítógépnél "- mutat rá Stolárová Grmanová.

A gyermek iskolába lépésével szintén ülő életmód van.

"A gólyák az iskolában ülnek, de otthon is a házi feladatok miatt. Ezért a mozgás egyértelműen a rossz testtartás megelőzése. A tánc ideális ebben az irányban "- tanácsolja a gyermekorvos.

A tánc nemcsak a testtartás

A táncos tevékenységek nem kényszerítik ki a helyes testtartást és a belső szervek működése. Emellett koordinációjuk, állapotuk és memóriájuk is fejlődik.

A gyermek azonban veszélyes rossz szokásokat is elsajátíthat még képesítés nélküli oktató irányításával is.

"Meg kell jegyezni, hogy a gyermek jelöletlen tábla. Nagyon nehéz lesz megszabadulni azoktól a rossz szokásoktól, amelyeket később gyermekkorában megtanulhat. Korábbi tanulmányok és tapasztalat nélkül nem mernék gyereket nevelni "- figyelmeztet Katarína Štumpfová, a szülők okleveles táncpedagógusa.

A hátfájás a kórházi kezelés és a munkaképtelenség egyik leggyakoribb oka felnőttkorban. A fájdalom nélküli egészséges hát is segíthet megfelelő ülés. A háttámla ideális dőlése 100–110 fok. Míg a törzs tengelye nem lehet derékszögben a lábakkal szemben, mérlegelni kell az elülső lábak és a combok betartását. Az úgynevezett fiú ülése széles lábakkal.