Az egészség és az egészséges receptek manapság népszerű téma, különösen az ünnepi lakoma után. Ennek alapja a friss alapanyagokból történő főzés, minimális tartósítószerrel vagy cukorral.
Az egészség és a testsúly megőrzésének alapfeltétele a rendszeres és kiegyensúlyozott étkezés, amely rengeteg tápanyagot tartalmaz. Sok olyan ember van, aki elhízott, és még mindig alultápláltságtól szenved, éppen a rossz minőségű, üres kalóriát fogyasztó étkezés miatt. Ezért elég nagy adagokat kell enni, hogy ne éhesek legyünk, és a test ne tároljon mindent zsírraktárakban. És vigyázzon az alkoholra - nagy mennyiségű cukrot tartalmaz, emellett fogyasztása korlátozza az izmok regenerálódását edzés után, és ezáltal lelassítja a szervezet zsírbontási képességét.
Csicseriborsó bomba
Egészséges étrend mellett nem szabad megfeledkezni a hüvelyesekről. Például egyszerűen hagyja a csicseriborsót egy éjszakán át áztatni (vagy használjon csicseriborsót egy dobozból), keverje össze paradicsommal és mozzarellával, fűszerezze bazsalikommal, citromlével és olívaolajjal.
- Tippek, trükkök, ötletek Friss tavaszi túró - Étel - Nő
- Tippek, trükkök, ötletek Védje a kemény sajtot a kiszáradástól és a penésztől - Ötletek - Nő
- Bélinfluenzában szenvedsz Gyors tippek arról, mit ehetsz közben - Egészséges életmód - Nő
- Tojás vagy sajt terhesség alatt Még az egészséges ételek is károsíthatják a bent lévő nagymamát
- Ezek az ételek segítenek a fáradtság ellen - Jó tanácsok és ötletek