Ha terhes, legyen éber az étrendben. Egyes gyakori ételek ugyanis vetélést okozhatnak!
A terhesség nemcsak az örömteli várakozás, hanem a lemondás időszaka is. Úgy tűnik, valóban nem engedheti meg magának, hogy elfogyassza azt, amit megszokott. Még ártatlannak tűnő, sőt egészséges ételek is veszélyeztethetik a születendő babát!
Vigyázzon ezekkel az ételekkel:
1. Sült
Annak ellenére, hogy A-vitaminban és vasban gazdag, különösen az első trimeszterben különösen veszélyes az Ön és babája számára. A túlzott fogyasztást a magzati fejlődési rendellenességekkel kapcsolatos vizsgálatok többször is megerősítették. Ugyanezen okból kerülje a halolajat és a mesterséges olajat. Jobb, ha ártalmatlan A-provitaminra cseréljük, például narancsborsban vagy sárgarépában.
2. Lágy tojás
A nyers tojásból vagy a nyers tojásból származó majonéz szalmonella baktériumokat tartalmazhat, amelyek szalmonellózist okoznak, majd hányással és hasmenéssel járnak. A megfelelő főzés ártalmatlan, de nem szabad túlzásba vinni. Magas a D-vitamin tartalma, és mint a vizsgálatok kimutatták, túlzott mennyiségben később befolyásolhatják a születendő csecsemő túlérzékenységét és allergiáját. Ez azonban csak a túlzott fogyasztásra vonatkozik, a napi egy tojás viszont nagyon előnyös terhesség alatt.
3. Alkohol
Természetesen a korlátozás vagy a teljes tilalom az alkoholos italokra vonatkozik. Az alkohol a placentán keresztül jut el a méhlepényig. Nem csak az első trimeszterben, hanem az egész terhesség alatt veszélyes a csecsemő számára - kockáztatja a vetélést, a koraszülést, a születési és fejlődési rendellenességeket és a mentális rendellenességeket, szélsőségesen a FAS-t is - a magzati alkohol szindróma. A biztonságos mennyiség a tudományos körökben vita tárgyát képezi, de a maximum heti néhány deci bor.
4. Papaya
Az úgynevezett szuper-egészséges ételek közé tartozik, de éretlen állapotában kockázatos. Ennek oka, hogy nagy mennyiségű latexet tartalmaz, amely a méh összehúzódását és vetélést okozhat.
5. Hal
A magas D-vitamin és omega-3 zsírsavtartalom miatt alkalmasak terhes nők számára, de vigyázzon, milyen környezetben konzerválták a halakat. Egyes fajok nagy mennyiségű higanyt tartalmaznak, amely nagy mennyiségben bélproblémákat vagy rosszabb esetben hosszan tartó egészségügyi problémákat okozhat. Kockázatos kardhal, cápa, zander és makréla vannak veszélyben. Meg nem született csecsemőknél a higany lelassíthatja az agy és az idegrendszer fejlődését.
6. Lágy sajtok
A pasztörizálatlan tejtermékeknek is tabunak kell lenniük - óvakodjon a feta, a camembert, a camembert és a kéksajtoktól. Ebben a formában a sajtok olyan kórokozókat tartalmaznak, mint a listeria. Ez vetéléshez, koraszüléshez vagy halva születéshez vezethet. A betegség tünetei hasonlóak a közönséges virózishoz, és csak nagy adag antibiotikummal gyógyíthatók meg - és ezt biztosan nem akarja megtenni terhesség alatt. Az ömlesztett sajtok szintén nem alkalmasak magas foszfor-sótartalmukra, ami csökkenti a kalcium felszívódását.
7. Nyers hús
A toxoplazma gondii parazita és a toxoplazmózis nemcsak a nyers, hanem a nyers húst is veszélyezteti. Bár általában nem veszélyes, súlyos idegrendszeri károsodást vagy akár halált jelenthet a várandós magzat számára.
8. Koffein
A kávé, a tea és a kóla limonádé közös ellensége - a koffein. Kis mennyiségben nem jelent problémát, de a terhesség folytatásával a szervezet koffeinbontási képessége csökken - így egyre hosszabb ideig kering a vérben. Bár a koffein káros hatása a születendő gyermekre nem bizonyított, a koffein a placentán átjut a véráramába, és felgyorsíthatja a magzati pulzusszámot. Néhány tanulmány kimutatta, hogy a terhesség alatt történő kávéfogyasztás problémákat okoz az újszülöttek alvásával. Két kisebb pohárnak azonban kell lennie, oké.
Mit kell mindenképpen hozzáfűznöm?
Ha valóban törődik a változatos étrenddel, és elegendő információval rendelkezik arról, hogy mely ásványi anyagokat és vitaminokat találja meg, akkor mesterséges étrend-kiegészítőkre nincs szükség. Ellenkező esetben vásároljon legalább folsavat (b9-vitamint), B12-vitamint, ceceket, éčkot, vasat, cinket, kalciumot és magnéziumot.
Te lehetsz
érdeklődés
Interjú virológussal: A vakcinázás nélküli második covid fertőzés súlyosabb lehet
A béta-karotin a koleszterin bombája. Az embereknek azonban csak 50% -a használhatja
Videó
Egészségügyi tanácsadás
Tetoválhatok, amikor egy éves babát szoptatok?
Az anya testének tetoválásai nem akadályozzák az újszülöttek szoptatását, még akkor sem, ha magán a mellen vannak. A friss tetoválás mindig magában hordozza a fertőzés kockázatát - különösen, ha a tatár nem tartja be szigorúan a higiéniát, vagy ha az anya nem vigyáz eléggé a tetoválására, és figyelmen kívül hagyja a tatár utasításait. Az új tetoválás másik lehetséges kockázata a felhasznált szín allergiás reakciója, mivel ezek egy része fémrészecskéket is tartalmaz. Minden fertőzést ezután antibiotikumokkal kellene kezelni, ami a szoptatás leállítását vagy leállítását jelentheti. Javasoljuk, hogy válasszon egy tetoválószalont, amely megfelel olyan előírásoknak, hogy ez a kockázat minimális mértékben kiküszöbölhető legyen. Egy tetováló stúdióban kérdezd meg, milyen gyakran tapasztalják a tetoválás utáni gyulladást, és melyek a leggyakoribb tetoválás utáni mellékhatások.
MUDr. Dana Jureckova, PhD.
Gyermekorvos
Csikorog a gyomromban. A hangok akkor sem állnak meg, ha bérlik őket.
A rágás az étel bevitelének és emésztésének folyamatával és annak kiválasztódásával jár. Leggyakrabban a gyomorban, a vékonybélben és a vastagbélben fordul elő, ahol a gravitáció mellett az üreges emésztőszervek tartalmát is befolyásolja a szerv mozgása, vagyis a perisztaltika. A kellemetlen hangokat folyadékok, erősebb anyagok és levegő okozza. A gázok három forrásból származnak: az étellel lenyelt levegőből, a gyomorsav lúgos közegben történő semlegesítéséből és a bélbaktériumok fermentációs aktivitásából. Az emésztőrendszerben keletkező gázok részben felszívódnak, vagy természetesen átjutnak a végbélnyíláson. Felhalmozódásukat a gyomor-bél traktusban meteorizmusnak nevezik. A hasi vérzés akkor fordul elő, amikor a hígtrágya vagy folyadék keveredik a levegővel. Minél intenzívebb a belek levegője, és behatol az emésztőrendszer különféle kanyarulatain vagy összehúzódásain. A bélgázok 90 százalékban tartalmaznak nitrogént és oxigént, a többi pedig szén-dioxid, hidrogén és metán. A meteorizmust szintén megnövekedett széllel járó inflációként definiálják. A nyikorgás ebben az esetben kifejezettebb.
Morbid meteorizmusról beszélünk, ha a végbélen két héten keresztül naponta több mint 25 alkalommal távozik a gáz. A puffadás zavarja a beteget, de ritkán utal súlyos betegségre, bár néhány betegség súlyos meteorizmussal jár. Számos diagnosztikai és kezelési eljárásunk van már a banális zihálás és a betegség megkülönböztetésére. Ha aggódik, keresse fel a gasztroenterológust. Mindenesetre jobban figyeljen a menüre. Elég rostot, probiotikumokat fogyaszt, megfelelő ivási rendet követ és permetez. Az édeskömény tea már gyermekkorában bevált, a gyógyszertárban pedig elegendő mennyiségű felnőtt áll rendelkezésre.