lelkedet

A böjt csak az étkezés egyik módja.

A böjt hagyományos ideje a tavasz kezdete, amikor a tél után meg kell erősítenünk testünket.

Az ókori nemzetek az étkezés visszafogását a test megtisztításának és a lélek megmosásának egyik módjának tekintették. A leghíresebb ógörög matematikus, Pitagorasz negyven napig éhezett egyszerre, és ugyanezt követelte tanítványaitól a vizsgák előtt! Elmondása szerint a böjt növelte a fogékonyságot, és azok a hallgatók értek el jobb eredményeket, akik nem ettek túl. Ma a lemondás a világ legtöbb vallásának része, de a modern világ részévé is vált.

Új tapasztalatok

A böjt csak az étkezés egyik módja. Az egészséges táplálkozás szakértői szerint azok, akik követik, nem szenvednek éhségtől, teljesítményvesztéstől vagy rossz hangulattól. Épp ellenkezőleg, mérsékelten megemeli lelki terheit. A koplalás után az emberi érzékek megnyílnak. Az ember tele van energiával, elegendő hely van a fejében új tapasztalatokra, oktatásra és sportra. Javítja a szem, a bőr állapotát, békésebben alszik, és jobban ellenáll a stressznek, a fertőzéseknek, a megfázásnak és az influenzának.

Ne térjen vissza a vágásokhoz

A kereszténységben a böjt negyven napig tart, de a kezdőknek a táplálkozási szakemberek egy könnyű hétvégi méregtelenítést javasolnak tavasszal. Ennek során csak gyümölcsöt és zöldséget fogyasszon, igyon sok vizet, menjen sétálni, masszázzsal kényeztesse magát. Különösen, ne térjen vissza a saláta szelethez közvetlenül a diéta után!