Ó, nekem nem kell ezt kedvelnem, hosszú távon le kell fogynom, elegem van magamon, ezért teljesen más étrendet tartok. És így egy hét alatt leesik egy fél kiló kiló. És ez nekem elég, de egy kalap le.
@ sany28 és hogy eszel? Elég, ha teljesen megszünteted az édességeket és süteményeket, az édes vizet. és minden alkalommal 3 órával kell rendelkeznie. Keresztezetten tartom az ujjaimat . milyen súlyban fogysz?
Tudod bármit iszok tiszta vizet És előtte ittam málnát és szörpöt, természetesen iszok néhány gyógyteát, ami keveset tesz a hasának, A caro italt. Szinte az összes zöldséget nagyon keveset eszem És csak gyümölcsöt almát, édes, de nem kekszet és csokoládét, inkább joghurtot és házi süteményt. Nem eszem zsírosat És néhány egyszerűbb ételt is, mint a főtt hús, rizs És így És tejet egyáltalán nem iszom És mindig házi készítésű italt ittam nem És közben nem harapok semmit. Megyek a szülés utáni súlytól Július közepén 98-99 kg most 88-89 kg lassan megyünk lefelé de ez így illik
inkább szárított gyümölcs és csokoládé, mint keksz. Figyelem. hasíthatóságukon, ami nagyon nehéz, bár a kj száma jónak tűnhet, fontonként gyilkos.
Évek óta követem a biokémiát. Elengedhetetlen tudni, hogy mit kell kezdeni és hogyan működik a tested evés és fogyás közben. mindenki nevet rajtam, hogy magas kalóriatartalmú étrendet tartok. Imádom a húst, édes, és keményen tudok törni. 2 gyerek után és 40 után még 36 ruhát viselek és elégedett vagyok. Soha nem kellett fogynom. Természetesen nagyon fontos a mozgás, lehetőleg reggel, éhgyomorra, 30 percig.
Élvezem az édességeket is, szinte egészségesebb, szárított gyümölcsökkel vagy maggal és dióval, a weben vásárolom a naturonline-on, de otthon is szárítom, ami kézhez kerül. csak itt mértékkel és csak 15:00 óráig. akkor hiányoznak az enzimek a cukrok lebontásához .