@vanesenka Nos diéta, ahogy írod 🙂 Gyakoroltam, de diétáztam a semmiről, és a kilók még a világnak sem. De néhány hónap múlva már igazodtam az étrendhez - ilyen, plusz edzek. de csak otthon 🙂 Tegnap örültem, a súly 53,8 kg-ot mutatott. így megint lefogytam egy kis súlyt 🙂 várom.nem fejezem be. De egy hét múlva lesz egy olyan műtétem, amely kissé lelassít engem ☹ ezért remélem, hogy legalább hogyan - így lehetővé teszi számomra a testmozgást.
@vanesenka egyébként, 25 kg. fííha. Lehajolok előtted a kalapom
@matulikm megint megvan a súlyod 😂
@vanesenka nagyszerű teljesítmény, hogy 25 kg - meddig bírta?
@vanesenka hé úgy nézek ki mint egy hordó. Nem, és ne szabadulj meg a gyomrodtól. Bárcsak tudnék még 2 kilót leadni. Te leszel a motivációs példám. Mert tényleg, nagy rajongás azért, hogy 25 kg-ot nyom le 🙂
@ odm3 két év, és szükséged van 5-re, ha boldog leszek az év végéig
@matulikm ismerek szegény nőket a környékről. Az Amaju hasa kissé olyan, mint terhes, ezt a test felépítése és az ősök okozták például nem fogyok a mellkason általában hát igen minden uk elment, de a melleim akkorák, mint előtte tehu
@vanesenka de csak fogyni fogok mindentől. Főleg a comb, a fenék és a mell. Nem is mondom. de a has rettenetesen lassan. Lehet, hogy látok egy kis különbséget, de olyan - kevés: -/őrlöm, gyakorolom a hasi gyakorlatokat, tehát asszem kezd igazodni 🙂 néha idegesít, hogy ott fogyok, ahol nincs rá szükség. de hát, azt hiszem, olyan testfelépítésű vagyok.
@matulikm ember nem csinál semmit, és lefogytam, csak azokra az orsziákra tippeltem, még akkor sem, ha anorwktivka voltam, megvan a nagy 😂 őseik 😂
@fadama olyan egyértelmű, hogy ez nem katasztrofális súly, még a szülést követően sem tartok sokáig, csak szeretném letenni, amint le tudom tenni ezeket a fontokat, hogy végre halogathassam a dolgokat: D: D
Szia bébi, hogy állsz diétával? Én is, öt nap után 2 kiló le
@fadama Gratulálok 🙂 hogy csináltad? adj receptet 🙂 a súlyom is csökken, de hozzád képest csiga tempójú. Nekem már 54 kg alatt van 🙂 de 52 kg-ot és 51 kg-ot szeretnék 🙂 nem adom fel 🙂
@matulikm Köszönöm. És tudhatom, milyen magas vagy? Nincs semmi extra receptem, csak naponta 2-szer, és jól átgondolom, és gyerekadagok, semmi édesség vagy friss víz. 🙂
@fadama Nos, én sem értem már. Reggelizem, ebédelek. De ebéd olyan, hogy hús zöldségek. és akkor csak joghurtot fogyasztok, amikor gyakorolok 🙂 164 cm van 🙂, de elegendő friss vizet ittam. Nem azok a kóla, fanta, sprite.de ásványvíz - ízesítettek. De már levágtam 😀
@ matulikm Magasságodban szerintem 54 kg alatt van, nagyszerű, miért kell mégis zavarba hoznod a diétákkal ?
@fadama csak látszik, hogy klassz. nehéz elhinni, de tényleg, 2-3 fontnak le kell esnie. Keskeny testalkatú vagyok, így teljesen nyilvánvaló, hogy a lábam durva, és nagy a hasam.
@matulikm kb 7 cm-rel kevesebb vagyok nálad, de nekem elég, ha 58 kilóm lenne, tehát akkor is 6 kiló. 🙂
@fadama Tehát valószínűleg tényleg a felépítéstől függ. barátom súlya 60 kg, és nagyon jól néz ki. Lába karcsú, hasa lapos.és én? Van 54 és hasam mintha 3 hónap múlva lennék ☹ és megint elakadt ennél a súlynál. valószínűleg úszásra van szükségük, csodákra képes
@matulikm Az úszás nagyon jó a fogyáshoz, kár, hogy nem tudok úszni, van egy úszómedencém a házból 3 percig, tudnék járni, de mi más. ☹
@fadama, de minden nap egy hetet úsztam, és csak másfél kilót mentem le. Nincs itt uszodánk, mennem kellene egy másik városba, de szeretnék legalább hetente kétszer. Most megműtöttek, így nem tudom, hogyan kell csinálni.
@matulikm a aka operacia ta caka ak smiem vediet? Például jó motivációm van a fogyásra, a barátommal esküvőt tervezünk egy évre, ezért szeretnék jobban kinézni, főleg karcsúbb 😀 .
@fadama de házasodni is szeretnénk, de most. év végére 😀 😀 tehát ezért is szeretnék úgy kinézni, mint egy hüvely 🙂 a térdemen, hétfőn
@matulikm tehát gratulálok az esküvődhöz, és melyik városból származol ?
@fadama Nos, nincs dátumunk 🙂 és mivel 15 emberrel tervezünk esküvőt.szóval nem fogjuk megoldani a dátumot a műtét után, látni fogjuk 🙂 októberre, de karácsony után, hogy mi teheti meg ebben az évben ešte Vranov 🙂
Caute babák azt látom, hogy tőlünk, akik régóta szegényebbek vagyunk, csak 2-3 van, de nwva én sem adom fel, megnyugszom és főleg az motivál, hogy egy évvel a születésem után a súlyom - 31 kg lesz, és ebben az évben 10-12 kg-ot akarok leadni, és elégedett leszek, és egyértelműen a következő évre 55 kg-ra szeretnék hízni 160 cm magasságban, és bónuszként menj hasplasztikára, mert a kecském a gyomorban már brutális, és idővel biztosan megemeli a melleimet, nem nagyítja vagy csökkenti, csak két szoptatás után felakasztom őket, és én 1-re leszek egy csillaggal, így látni fogjuk, hogy mindegyiket tartom a hüvelykujjad rendellenesen, jelenleg 75 kg van, és 63 kg-ig szeretnék menni, különösen az első 70k alatti cél