A kupak alatt elegendő levegőnek kell lennie.
Tapasztalt orvos MUDr. Viliam Dobiáš minden nyáron ugyanazokkal a problémákkal találkozik. Kerülje őket.
1. Tünetek
A test túlmelegedése akár közvetlen napfényben való tartózkodás alatt, akár forró környezetben, például hosszú üvegházi tartózkodás esetén jelentkezik. A tünetek egyértelműek - rossz közérzet, fáradtság, fejfájás, hányinger, hányás, izomgörcsök. A hányás a kialakuló agyduzzanat tünete.
2. Hidegre
Az elsősegélynyújtás egyszerű - az embert hideg környezetbe kell áthelyeznie, le kell vennie a ruháit és langyos vízbe áztatott ponyvába vagy fürdőlepedőbe kell csomagolni. Nem hideg! Újságot vagy bármi mással legyezgetve levegőt fúj a bőr körül, a víz elpárolog belőle, és a test lehűl. Ez helyettesíti a természetes izzadást.
3. Kis kortyok után
Ha egy személy nem tér vissza hőgutával, rendszeresen és gyakran adjon neki folyadékot. A test túlmelegedése valójában akkor kezdődik, amikor nincs elegendő vize az izzadáshoz. Az izzadás a legtermészetesebb és egyben a leghatékonyabb módja a test lehűlésének. Ezért egy forró környezetben lévő embernek elegendő mennyiségű italt kell fogyasztania a megelőzéshez.
4. Nem lehet feszes
A fejfedő nem lehet szoros. Ideális, ha a fej és a kalap vagy sapka között van egy légréteg. A levegő a legjobb szigetelő a hőmérséklet ellen.
5. Vigyázzon az árnyalatokkal
11:00 és 15:00 között ne tartózkodjon közvetlen napfényben, hacsak nem szükséges. Ez különösen fontos az idősek és gyermekek, valamint azok számára, akik magas vérnyomás, cukorbetegség vagy szív kezelésére szednek gyógyszereket.
Dél körül el kell menekülnie a strandtól, határozottan nem elegendő elrejtőzni a különféle menedékek - kagylók, sátrak - alatt, mert az anyagon és a művédőkön keresztül is áthatolnak az ultraibolya sugarak, és leégést is okozhatnak. Hamis az a biztonságérzet, amely akkor van, amikor gyermekét sátorba rakja a tengerparton!
6. Szívelégtelenség vagy agyi vérzés
Ha túlmelegedett vízben ugrik, ami bár 26 fok, a testhőmérséklet miatt hideg van. Hogyan reagál a szervezet? Hirtelen gyakorlatilag az összes véredény beszűkül, főleg a bőrödben és az izmaidban. Ez csökkenti az érágy kapacitását és a vérnyomás rendkívüli emelkedéséhez vezet. Szívbetegségben vagy magas vérnyomásban szenvedők számára ez katasztrofális következményekkel járhat. Azonban még azok számára is, akik egészségesnek gondolják magukat - a hirtelen megnövekedett nyomás súlyos megterhelést jelenthet a szívben, ez ritmuszavarokhoz és néha a vérkeringés leállításához vezet. Ki biztos abban, hogy rendben van a szíve? A nyomás a normálérték kétszeresére emelkedhet, és előfordulhat, hogy a szív nem képes ellenállni. A magas nyomás miatt az agy apró tekercse felszakadhat és elvérezhet. Tudatzavar lép fel, és az ember fullad, mert képtelen koordinálni és józanul gondolkodni.
7. Nincsenek tabletták
Ha úgy érzi, hogy a lázcsillapítók, azaz a lázcsillapítók segítenek a leégésben vagy leégésben, ez tévedés. A túlmelegedés a hőmérséklet-emelkedés teljesen más mechanizmusa, mint a betegségnél, ezért nincs hatásuk. Az elsősegély helyes beadásával, azaz langyos vízzel történő hűtéssel, legyezéssel és folyadékok hidegben történő adagolásával a túlmelegedés nehézségeinek önmagukban is enyhülniük kell. Ha a tünetek fél órán belül nem oldódnak meg, a személyt kórházba kell szállítani sürgősségi felvétel céljából, ahol infúziókat kapnak.
8. Figyelje a babát
Minél kisebb a gyermek, annál hamarabb jelentkeznek a túlmelegedés tünetei. A gyerek nem mondhatja, hogy fáj a feje, hányásra kényszeríti. Elég könnyes, nyugtalan, másként viselkedik, mint a szülők szokták. Nem akar játszani, apatikusan ül egy takarón vagy egy sarokban. Kisgyermekeknél a viselkedés megváltozása valójában a túlmelegedés első jele.
9. Távol a pelenkákkal a babakocsi felett
Ha pelenkát vagy fürdőlepedőt dob a babakocsira, megakadályozza, hogy a levegő átfolyjon a babakocsin. Ez lelassítja a verejték párolgását, amely fontos része a test hűtésének. Tehát paradox módon megemeli a baba testhőmérsékletét. A gyermekeknek nyitott babakocsiban kell lenniük, elegendő légáramlással, ráadásul egy réteg ruha védi őket. Miért? Olvassa el a sz. 10.
10. Ne vetkőzzön
Az emberek gyakran elkövetik azt a hibát, hogy magasabb hőmérsékleten vetkőznek. De amikor 30 fok van árnyékban, a nap levegőjének hőmérséklete meghaladhatja az 50 fokot. Ha rövidnadrágban és pólóban vetkőzik, testének felülete forró levegővel érintkezik, és az emberi test hőmérséklete általában csak 28 fok. Ez azt jelenti, hogy hőt kap a környezettől és felmelegszik. Felöltözve azonban van sapkája, inge, hosszú nadrágja vagy hosszú ruhája, a test és a ruházat között szigetelő levegőréteg keletkezik - hőmérséklete körülbelül 30-35 fok. A test hőmérséklete jobb, mint amikor közvetlenül forró levegő támadja meg. A nő inkább rövidnadrágban melegszik, mint abban, akinek hosszabb ruhája van. A férfiak jobban nézik kitett lábukat és vállukat, de a nők ártanak.