Egészséges fogyás

Nagy Tesztek

TESZT: Milyen ember leszel, ha megöregedsz? Tudjuk a választ!

népszerű az internetről

SZERETEM vagy UTÁLOM

Cameron Diaz

Három gombóc fagylalt az úszómedencénél, két vegyes ital a városban járás közben, teljes büféasztalok nyaraláskor és hirtelen láthatóan több van az oldalán. Bár a kis nyári finomságok meglehetősen ártatlannak tűnnek, a mérleg keze egészen mást mondhat a nyár végén. Veled is megtörtént? Méregtelenítse magát!

Megszabadulni a testzsírtól
A melegebb hónapokban a diéta nyugodtabb volt, most jön a fegyelem. Csak így szabadíthatjuk meg a testet a nem kívánt zsírraktáraktól. Csak néhány korlátozásra van szükség az Ön részéről, és egy kis erőfeszítést igényel a figura eredeti formájú átdolgozása.

Miután tárgyalásokat kezdett veled és egy idő után megszakította a méregtelenítési folyamatot, tönkreteszi az egész rendszert. A méregtelenítés egyes lépései összefüggenek egymással, ezért nem elegendő csak néhányat követni. Tehát, ha komolyan gondolja a fogyást, vegye keményen. Itt van tíz fő elv.

Hagyja abba a cukrot
Amellett, hogy a cukor az emberi test számára az egyik legnagyobb mérgező anyag, a testproblémáink oka is. Kis sütemény reggelire, egy teáskanál kávéra, süti tízre, fél teáskanál teára, ebédre málna, édesség felfrissítésére édesség, és így késő estig. Tudja, mennyi cukrot tölt be öntudatlanul egész nap? De ezzel vége. A szervezetben a szükséges folyamatokhoz szükséges cukrot egészségesebb formában nyerik azokból az élelmiszerekből, amelyek természetesen tartalmazzák.

Hagyd abba a kövérséget
Az egészséges organizmus és egy karcsú alak másik gazembere. Adja fel az étel sütéssel való elkészítését sütőben, ez magától értetődik egy kivajazott serpenyőben. De ez még nem minden, a zsírmennyiség sok tejtermékben is el van rejtve, különösen lágy sajtokban, szószos ételekben, sertéshúsban és különféle kolbászokban, valamint egyes diófélékben. Ezért gondosan fontolja meg az elfogyasztott ételek összetételét.

Állítsa le a húst
A hús és a méregtelenítés egyszerűen nem fér össze, ezért legalább egy ideig abszolút kizárja az étrendből. Nincs hús ebédre vagy vacsorára, nincs sonka reggelire. Meg fogsz tanulni nélküle élni. Az emésztés elindul, és sokkal könnyebben érzi majd magát.

Hagyja abba az alkoholt
Egy kis betegség, amely hatalmas problémákat okozhat. Nem állítjuk, hogy örökre engednénk ennek, és hírhedtté válnánk, de még a napi kis mennyiség is káros a szervezetre. Még akkor is, ha ez egy nagymama likőr "ragasztója", vagy egy pohár világosfehér. Méregtelenítési folyamata során minden alkoholt kompromisszumok nélküli embargónak vetnek alá.

Hagyd abba az éhezést
Ne keverje össze a méregtelenítést az éhezéssel. Legalábbis még nem. Megfelelően fel kell készülnie a toxin eltávolítás ezen nehéz formájának kezelésére. De jelenleg egy könnyű méregtelenítő módszert gyakorolunk, rendszeres energiaellátással. Egyél három fő étkezést naponta, és két kicsi ételt szünetekben. A három nagy étkezés közötti távolságnak három-hat órának kell lennie.

Rizsnap
A mögötted vannak a szükséges korlátozások, az adaptációs folyamat jól halad, így elkezdhetjük kissé megkeményíteni a méregtelenítést. Rizsnap következik, ami azt jelenti, hogy a reggeli, az ebéd és a vacsora csak rizs lesz. Ehhez megengedett néhány csepp olívaolaj és egyféle gyógynövényfűszer kóstolása. Ha egy héten három ilyen napot mersz csinálni, az neked jobb. A testet a megfelelő könnyű irányba indítja.

Lédús nap
Lé napja egy fokkal könnyebb lesz. Csak friss gyümölcs- és zöldséglé megengedett. Bár sok gyümölcslé tartósítószerek és cukor hozzáadása nélkül ígéri a kiválasztott termék 100% -os tartalmát, ne hagyatkozzon rá, és csak előtted fogyassza, vagy kézzel facsart gyümölcsöt és zöldséget. Ne kombinálja az egyes fajokat túlságosan, így bonyolítja az emésztési folyamatot. A napi táplálékfogyasztást gyümölcslével helyettesíti, így egyensúlyozza a gyümölcsök és zöldségek arányát.

Teanap
Még egy kis lemondás, valamint az önfegyelem megköveteli a teázást egész nap. Választhat speciális méregtelenítőt vagy más típusú gyógyteákat. Mindazonáltal mindenképpen nyúljon a laza formákhoz, a ritka összetevők tartalma sokkal nagyobb koncentrációban van.

Víznap
Az ivóvíz lesz a méregtelenítési folyamat legfőbb programja. Mivel ez extrém, válasszon egy napot, amikor nincs kitéve túl nagy stressznek. Kizárólag természetes vizet fog inni buborékok és íz nélkül. Ez megszabadítja a testet minden olyan káros anyagtól, amely megakadályozza, hogy alaposan feldolgozza az elfogyasztott ételt. Válasszon levet, teát vagy vizet naponta legfeljebb hetente egyszer.

Ha legalább két hétig sikerül az őszi méregtelenítőnél maradnia, akkor az eredmények elég észrevehetőek lesznek. Ha van kedved, adj hozzá egy harmadik hetet. Végül nemcsak egészségesebb, jobban ráhangolódó, energiával teli lesz, de mindenekelőtt néhány kilogrammal könnyebb.