A tejtermékek mindent tartalmaznak, amire a babának szüksége van. Ezt már tudjuk. Értékes fehérjék, sok vitamin és jól használt kalcium. Szükségünk van rá egy szilárd csontváz kialakulásához, és ez megakadályozza a későbbi csontritkulást. Noha idősebbekre vonatkozik, már kiskorunktól megelőzően gondolkodnunk kell rajta. A tejzsír könnyen emészthető, a tejcukor-laktóz pedig az energiaellátás mellett jó hatással van a belünkre is. A tej elvileg valóban praktikus, alkalmas, használható étel.
Tej is ízesített
Naponta legalább két gyereket kell innunk. Ne felejtsük el igazán, jó reggel, de este lefekvés előtt is. Tudod, egy pohár meleg tej és alszol, mint egy kisgyermek. Ha a közönséges vagy édes, ízesítetlen tej nem ilyen illatot áraszt Önnek vagy gyermekeinek, cserélje ki savasabb formájára. Cmar, kefir vagy más savanyú tejtermékek. Vagy ízesítsd! Melina két és fél gyermekének Fiko ízesített tejet termel. Csokoládé-dió. A slinky csak az olvasás során konvergál. Egy ilyen tejital nemcsak ízlik, hanem tele van vitaminokkal is. Energiát ad a gyerekeknek és feltölti a szükséges kalciumot. Első osztályú, értékes tápanyagokat tartalmazó tejből készül.
A tizedik fontos
A reggeli és ebéd közötti időt valahol középen egy kis tized töltse ki. Természetesen lehet gyümölcs, de a tejtermékek nem kevésbé fontosak ebben a napszakban. Tálalja a gyerekeket a kedvenc tej rizzsel, búzadarával vagy Fiko krémdesszertjével. Mint az azonos nevű tejnél, csokoládé-dió ízű is. Mindenki száz százalékig szereti. Mi is, nagyok. Határozottan jobb választás, mint ha édes édességeket kapnánk édességekkel, hogy süteményekkel kielégítsük. Egy ilyen szolgáltatás megbízhatóan kitölti ezt a szolgáltatást számunkra, és emellett feltölti a szükséges tápanyagokat is.
Röviden: ebéd előtt kényeztesse magát valami kicsi, kevésbé kalóriatartalommal, hogy a főételnél ne essen feleslegesen sokat ebédre. Vagy harmadik fogásként délben újabb édességet adtak hozzá. Ez sem az alakodnak, sem az egészségednek nem lesz előnyös.
Tehát ellenőrizze az óráját, és ha eljön az ideje, reggel tíz körül, ízléssel!