Számomra a közeledő ősz csak egyet jelent - a sütőtök receptjeit. Ez a narancssárga zöldség nemcsak sóhoz, hanem édeshez is elkészíthető. Élvezze az őszi reggelet ezekkel az ízletes gofrákkal:-).
Felkészülési idő: 25 perc
Amire szükségünk lesz 6 db-hoz?
- 1 csésze tönkölyliszt
- 1 teáskanál szódabikarbóna
- 1 csésze szójatej
- 3 evőkanál datolyaszirup
- 3 evőkanál tökpüré (hokkaido, vaj tök)
- 1 teáskanál zúzott lenmag
- 1 teáskanál kókuszolaj
- Fitnutku dekorációhoz (opcionális összetevő)
Hogyan folytatjuk?
1. Keverje össze a szitált lisztet szódabikarbónával.
2. Adjon hozzá tejet, szirupot, pürét, lenmagot és olajat.
3. Keverje jól össze a tésztát. A sütéshez szilikon gofri formát használtam.
4. Öntsük a tésztát egy formába, és süssük 180 ˚C-on körülbelül 12-15 percig.
5. A megsült gofrit csepegtesse le Fitnutkával és tálalja:-).
Típus: Ha nem kínálunk gofrit a Fitnutkával, akkor 1 éves kortól gyermekek is használhatják őket.
Táplálkozási értékek 1 darabonként:
Jó reggelt kívánok:-)!
Ha Ön is el akarja kényeztetni Fitnutkát egy ilyen reggelivel, akkor nézze meg e-boltunkat, ahol beszerezheti:
Próbáld meg:
3x vajas sütőtök recept: Egészséges menü egész nap a gyermekek számára 1 éves kortól
Tipp az egészséges gyors őszi ebédhez: Tészta tök szószsal és sült brokkolival
Édes-fűszeres curry sütőtök kenhető süteményekhez, de zöldség vagy hús mártogatójaként is
- Hogyan kezdjünk el fogyni? Ilyen eljárást választott Katka, aki évi 40 kg-ot fogyott - 2021. február 16-án
- Petra (-11,5 kg): "Majdnem 12 éve, hogy 65,5 kg-ot láttam." - 2021. február 2.
- Mi segít a fogyásban? Stanka elmondja tervét, hogyan fogyott 14 kg-ot - 2021. január 26-án
A cikk 2020.09.21-én került be a kategóriába: Laktózmentes palacsinta, palacsinta és gofri Reggeli receptek Gyerekreceptek Receptek 2 éves gyermekeknek Receptek FIT lány Vegán | Szerző: Veronika Kašická