Van egy kérdésed?
A tökmag omega-3 telítetlen zsírsavakat tartalmaz. több
A tökmag omega-3 telítetlen zsírsavakat tartalmaz. több
Van egy kérdésed?
A tökmag telítetlen zsírsavakat - omega-3 - tartalmaz. Megfelelő A-, E- és folsavforrás. Számos ásványi anyagot tartalmaznak: cink, kalcium, vas, foszfor, mangán, réz, szelén, kálium, fitoszterolok - növényi ösztrogének.
Tápértékek 100 g-onként:
- energiaérték 2264 kJ (541 kcal)
- fehérje: 24,4 g
- szénhidrát: 17,8 g (ebből cukor 1,0 g)
- zsírok: 45,9 g (ebből telített zsírsavak 8,7 g, egyszeresen telítetlen zsírsavak 14,3 g, többszörösen telítetlen zsírsavak 20,9 g)
- rost: 3,9 g
- Magnézium: 535 mg (178,3% DDD)
- foszfor: 1174 mg (146,7% DDD)
- vas: 15,0 g (106,9% DDD)
- cink: 7,5 g (49,7% DDD)
- mangán: 3,0 mg