Egyszerű és ízletes recept gazdag és egészséges reggeli vagy tíz tele komplex szénhidrátokkal, amelyek megadják a reggel szükséges energiát. Ha te zabpehely reggeli gabonapelyhek vagy zabkása megfagyott állapotában próbálja ki ezt a variációt hozzáadott cukor, zsír és liszt nélkül. Csak gyümölcsökkel édesítik őket, ezért kellemes, enyhén édes ízűek. Azt hiszem, hogy ezek megvannak egészséges házi zabpálcika legalább annyira beleszeretsz, mint én.
Csak néhány alapanyagra és néhány percre van szüksége az elkészítéséhez. Használhatja bármelyik kedvenc gyümölcsét (például epret, málnát, sárgabarackot, cseresznyét vagy almát). Alacsony zsírtartalmúak, másrészt igen rostokban gazdag.
Ezt a receptet mindig a saját ízléséhez igazíthatja, fahéjjal, kardamonnal vagy mézeskalács fűszerekkel ízesítheti, és kipróbálhat egy másik gyümölcsfeltöltést az aktuális szezonnak megfelelően. A tészta elkészítéséhez a lehető legérettebb banánt használja. Ha pedig desszertként, vagyis még édesebb változatban szeretné elkészíteni ezeket a reggeli zabpehelyrudakat, akkor a tésztához adhatunk 1-2 evőkanál mézet vagy steviat.
Készítse elő ezeket a diétákat töltött zabpálcika előző nap és csomagolj tízet, talán még jobban várod a munkát és az iskolát:)