Ha rendszeresen kipróbálja a blogom receptjeit, nagyon jól tudja, hogy szeretek táplálkozás szempontjából értékes ételeket kombinálni az anyagcsere célzott hatása érdekében. Mivel valójában a boltban kezdesz főzni, ezért jó elgondolkodni a bevásárlókosár tartalmán, és kevesebbet, de tápláló ételeket vinni haza, amelyeket aztán ügyesen kombinálhatsz. És bár nem mindig "az alapoktól kezdve" főz, az ésszerű vásárlásnak köszönhetően minőségi ételeket készíthet így.

Vegyük ezt a receptet, amelynek fő szerepe a tonhal, mint tipp a gyors előételhez - akár zöldségkarikákon felszolgált szendvicsek, vacsorához tápláló saláta formájában, akár gyors zellermártással.

3in1

Hozzávalók

  • Calvo tonhal a saját levében
  • 1/2 csomag túró
  • frissen őrölt fekete bors
  • Himalája só
  • zöldségek ízlés szerint (uborka kerekek, sárgarépa, zellerszárak,…)

Megközelítés:

  1. Keverje össze a lé nélküli tonhalat túróval, adjon hozzá friss fekete borsot, egy csipet sót.
  2. Opcionálisan uborkát helyezünk szeletelt szeletekre, vagy salátaként szolgálunk fel, vagy mártogatjuk zellerrudakkal.

Típus: Csípős változat esetén adjon részletesen friss chili paprikát a tonhalhoz, vagy helyezze a chili kerekeket szendvicsekre.

Ha érdekli az igazán értékes ételek elkészítéséhez szükséges megfelelő összetevők minősége és kiválasztása, akkor kattintson a képre és töltse le az eszközt a POWER lifestyle grafikus feldolgozása formájában.

Ossza meg ezt a cikket:

Összefüggő

Hagy egy Válasz Mégse választ

A LEGOLVASÓBB

Blogtémák

  • inspiráció (93)
  • kihívások (88)
  • egészség (65)
  • vacsora (63)
  • gluténmentes (54)
  • biohackelés (43)
  • paleo (43)
  • étel (42)
  • elemzés (42)
  • vélemények (40)
  • gyorsvonat (40)
  • ebéd (37)
  • minőség (36)
  • reggeli (36)
  • vegetáriánus (34)
  • desszert (33)
  • snack (32)
  • motiváció (32)
  • alacsony szénhidráttartalmú (31)
  • fúzió (30)
  • ismeretek (30)
  • kávé (25)
  • powerfood (25)
  • alapelvek (23)
  • receptek (21)
  • specialitás (20)
  • interjú (18)
  • lassú szénhidráttartalmú (18)
  • utazás (15)
  • költségvetésen belül (15)

A SZERZŐ FŐ CIKKEI

  • Modern paleo - ideális étrend, vagy csak mítosz?
  • Power kávé vajjal és MCT reggelire
  • Húst enni vagy enni? A végtelen dilemma ...
  • Erő "nassolás" bármilyen edzés előtt
  • 5 módszer a mandulavaj lehető legjobb felhasználására
  • Miért hiszünk még mindig a kalóriaegyensúly elméletében?
  • 5 módszer a Ghee használatára az otthoni konyhában
  • Motiváció 25 cikk
  • Besorolatlan 3 cikk
  • Ajánlások és vélemények 60 cikk
  • Interjúk
  • Világreceptek 144 cikk
  • Tapasztalatok és tapasztalatok
  • Életciklus 117. cikk
  • A kávé világából 24 Cikk

Az életmód javítására szolgáló termékek:

Partnerek és referenciák

A legtöbb olvasott cikk

Hol talál engem?

Személyes konzultációk a pozsonyi megállapodás szerint.
Előnyös konzultációs hely: Moods Coffee & Bakery, Košická 17180/49, Pozsony.
Konzultációk Pozsonyon kívül Skype-on keresztül lehetségesek:
dusan.plichta (Melbourne)

Lépjen kapcsolatba velem: [email protected],
csőcselék. mo 14.00. 0903 564 135


NYILATKOZAT - FIGYELEM

Minden általam közzétett információ nem a diagnózis és a kezelés orvosi tanácsának számít. Szerzőként nem vállalok felelősséget az eredményekért. A blogon található információk egyike sem helyettesíti az Ön kapcsolatát és együttműködését képzett/tanúsított orvossal.

A blog minden ajánlását és inspirációját a legjobb szándékkal közöljük, saját kísérleteink alapján, az ok-okozati összefüggések és a gyakorlati összefüggések keresése alapján. A tipikus átlagos ajánlások: "Minden mértékkel" átlagos embereknek szól! Az innovációra, a hatékonyságra és az egyedi kérdések kiválasztására összpontosítok, amelyek nagy valószínűséggel hozzájárulnak fizikai és mentális potenciáljának megvalósításához.

A helyes értelmezésért és alkalmazásért való felelősség azonban mindannyian külön maradnak! Nem az én utam az egyetlen, és senki sem tol be beléd olyan dogmát, hogy annak 100% -ban, csak egyféleképpen kell lennie. Gondolkodjon kritikusan, tesztelje és értékelje, mi felel meg Önnek ... Ha az inspirációim segítenek, boldog leszek, de Önnek is más a véleménye és a tudása, ezért írjon nyugodtan nekem. Szeretek tanulmányozni őket, és kritikusan gondolkodom a saját fejlődésemen is.

Régebbi bejegyzések:
A terhes nők és a szoptató anyák leggyakoribb táplálkozási problémái

Mi a helyzet a terhes és szoptató nők kávéjával? És mi van a borral, a sörrel és az alkohollal? Az igaz hogy.