A karaktered csinos, de szeretnél valamit karcsúbb lábak? Ebben az esetben gyakorlatok állnak rendelkezésére comb fogyás a izomépítés az alsó testben.
A fogyás tudomány lehet
Az emberek leginkább fogynak egyenletesen veszítik el a testkészletet. Tehát, ha csak a fogyásra összpontosít, akkor a lába mellett is veszít zsír- és izomraktárak a test többi részén is. Azonban megterhelheti az alsó testét úgy, hogy rajta legyen létrehozott izmokat a szilárdabb kontúrok. Jól olvasol, a kontúrozás nem feltétlenül csak az arcunkat érinti.
Tehát hogyan lehet vékonyabb comb vagy sovány láb?
Hatékony gyakorlat mindenki számára
Ezzel a képzési programmal nemcsak karcsú lábakat szerez, hanem megelőzheti a különféle betegségeket is. A leggyakoribbak a különféle kardiovaszkuláris problémák stroke, Visszér, de esztétikus is narancsbőr, amelyet a hatékony 7 perces edzéssel minimalizál.
Hogyan működik ez a gyakorlatsor? Csináld 15 ismétlés mindegyiktől, szünet nélkül, akár A hét 4 napján. Ne felejtse el kombinálni az alsó test gyakorlatait is kardió gyakorlással és egészséges táplálkozással. Bónuszként pedig nincs szükség semmilyen eszközre!