Részvény
A legtöbb nő a lábat tartja testének leggyengébb láncszemének. Comb és borjú. Igaz, hogy ha fogyásról van szó, akkor ez a legkevésbé észrevehető a lábakon. Rögtön karcsúbbnak látszik a gyomrodon, miközben a lába hevesen védekezik. Miért ilyen ?
Ennek alapja a megfelelő fizikai aktivitás kiválasztása és kiválasztása, mert mozgás és testmozgás nélkül egyszerűen nem fog fogyni a comboktól.
A testsúlycsökkenést a testmozgásnál jobban támogatja a kardio aktivitás, az alap a futás, a helyhez kötött kerékpár. A futás az egyetlen, amely képes a combokat szép formára formálni, ha nem akarja, hogy testépítőként legyenek lábai. Ha azonban nem bánja a szép izmos combokat, mindenképpen próbálja ki ezeket a gyakorlatokat.
Hetente legalább háromszor kell tornáznia. A módosított menünek magától értetődőnek kell lennie. A comb gyakorlása szintén sokat segíthet a narancsbőr ellen.
A nyújtás a te kötelességed. Ellenkező esetben az izmok nagyon szenvedni fognak. Mozogjon úgy, hogy sétál, ahol a térdeit magasra emeli.
Az alapgyakorlatok tartalmazzák a guggolásokat, amelyeket valóban mindenkit ismerünk. Ne hagyja ki a tüdőt sem, ezek nagyon fontosak. Az egész edzést a mellékelt videókban találja meg. Csak kapcsolja be őket, és kezdjen el edzeni. Az eredmények biztosan hamarosan meg fognak érkezni.
Hogy nyáron mutassunk lábakat!
Az egyéni videókat próbáló Rebecca edző a lányok udvari trénere, a Victoria's Secret modelljei.
Ezért biztos, hogy a gyakorlatokat úgy állítják be, hogy a lábak karcsúbbak és feszesebbek legyenek.
A cikk szerzője
Andrea Lukáčová
- a cikk további cikkei
3 megjegyzés elrejtése
A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!
Még nem regisztrált?
Nikola Sisáková 10.05.15 17:47
Ivana Goliašová 15.05.15 13:57
Tényleg, a rendszeres testmozgás segít, és a lábak teljesen mások, szebbek:)