Az egészséges étrendhez alacsony zsírtartalmú hús és zöldség szükséges, korlátozott só és bors.

Úgy tűnik, hogy az ilyen ételkészítéshez a legalkalmasabb hús a csirkehús.

Próbálja ki finom receptjeinket csirkeszeletekre.

Természetes csirke szeletek paradicsommal

A paradicsom népszerű sütéshez alkalmas zöldség.

ÖSSZETEVŐK

  • olivaolaj
  • 400 g csirkemell
  • kb 3 paradicsom
  • 3 evőkanál fehér joghurt
  • őrölt paprika
  • só
  • kemény sajt
  • szója szósz

MEGKÖZELÍTÉS

  1. Olajban pirítsuk meg a szeletelt paradicsomot.
  2. Sózzuk és szójaszósszal ízesítjük.
  3. Végül adjuk hozzá a fehér joghurtot.
  4. A csirkemelleket szeletekre vágjuk, megsózzuk, meghintjük őrölt borssal, és mindkét oldalon egy serpenyőben megsütjük.
  5. Párolja a húst egy ideig, amíg megpuhul.
  6. Sűrítsük be a levet szolamillal.
  7. Díszítsük a csirkeszeletet egy tányéron sült paradicsommal, és szórjuk meg reszelt sajttal.

2019
simplyrecipes.com

Fedezzen fel hasonló tippeket

Diétás csirkeszeletek paprikával és póréhagymával

Egészséges csirkeszeleteket bármilyen zöldséggel kiegészíthetünk, bár a paprika és a póréhagyma a legalkalmasabb és ízletes.

ÖSSZETEVŐK

  • 500 g csirkeszelet
  • pirospaprika
  • pórus
  • só
  • gyros vagy barbecue fűszerek
  • olaj

MEGKÖZELÍTÉS

  1. Mossa meg a csirkeszeleteket és a sót, és szórja meg fűszerekkel.
  2. Vágjon paprikát és póréhagymát, és adja hozzá a húshoz.
  3. Keverjük össze, és hagyjuk pihenni a hidegben.
  4. Ezután olajban óvatosan megpirítjuk a húskeveréket zöldségekkel.
  5. Sült krumplival tálaljuk.

realsimple.com

Sült csirkeszeletek a sütőben

Nem tudsz mit főzni savanyú káposztából? Töltsön rá egy csirkeszeletet, és kész az ebéd ötlete.

ÖSSZETEVŐK

  • 500 g csirkeszelet
  • savanyú káposzta csomagolás
  • só
  • őrölt bors
  • barbecue paprika vagy gyros
  • hagyma
  • olaj

MEGKÖZELÍTÉS

  1. Öblítse le a csirkeszeleteket, sózza és szórja meg grillezési fűszerekkel.
  2. Kenje meg a sütőedényt, helyezze kifacsart káposztával és tegye csirkeszeletekkel.
  3. A tetejére vágott hagymát adunk. Nem baj, ha extra zsírunk van, a húst szalonnával egészíthetjük ki.
  4. Enyhén csepegtessen és puhára sütjük a sütőben.

beautyandthefoodie.com

Hogyan lehet hőkezelni a csirkehúst?

A csirkemell szeleteket mindenféleképpen beállíthatjuk.

Zöldségekkel való kombináláshoz a sütés, sütés és párolás a legjobb, de megtölthetjük őket zöldségekkel is, majd zöldségekkel megsüthetjük vagy elkészíthetjük egy percre.

Különböző elkészített burgonya vagy párolt rizs illik sült, sült csirkéhez és csirkemell zöldségekhez.