Fogyókúrával és egészséges életmóddal is indul minden hétfőn? Csaló nap a hét minden napja? Merítsen ihletet tippjeinkkel, hogyan emlékeztetheti magát folyamatosan arra, hogy ma már egészséges életmóddal kell kezdenie!
@ amandabisk
Néha csak figyel egy közösségi hálózaton vagy egy személy közelében tökéletesen megdolgozott has, emlékeztetni, hogy a pizza nem reggelire szolgál. Amanda Bisk volt olimpiai sportoló ideális jelölt. Nincsenek méregtelenítő diéták. Ellenkezőleg! Instagramja tele van feladatok, különösen jóga a varázslatos Ausztrália partján.
@thedelicious
Ha valóban megpróbálja táplálkozz egészségesen, de valahogy nem megy neked, próbáld ki a @thedelicious-t. Lehet, hogy még nem látott színesebb instagram profilt! Étel Sarah edények alatt 100% -ban megváltoztatja az étel nézetét és egy rúgás formájában rúgást szeretne élvezni gyümölcsök és zöldségek.
@jshealth
Jessica az egészséges táplálkozási szakember, amely az összes kedvenc (akár gyorséttermi) ételt sokkal egészségesebb alapanyagok felhasználásával készíti el. Gondolod, hogy a palacsinta, a süti vagy a csokis süti nem lehet egészséges? Tévedsz! Ha gazdag étvágya van az édességek iránt, szeretne valamit csinálni lefogyni fürdőruhában ha van pattanásos problémák, nem kell aggódnia Jessica miatt.
@kayla_itsines
Talán a legérdekesebb egészséges és fitnesz profil ugyanakkor az Instagram szebb Kayly Itsines. Alapján építette népszerűségét 28 perces mozgásvideók, amelyet teljesen nyugodtan és könnyedén nyugodtan gyakorolhat otthon és minimális eszközök használatával.
@carlyrowena
Jobban tennéd izmot épít, hogy mész kocogni? Carly 100% -ban megmutatja, hogyan kell csinálni! Nehéz súlyok emelése az izomépítéshez valójában az ő területe. Ennek a fiatal és szép anyának köszönhető az erősítés alak, mint egy hüvely. Ráadásul mindent mosolyogva csinál!
Még mindig nem találta a bátorságot? Siessen, kövesse és kezdje el most! A tested és az elméd néhány hét múlva biztosan megköszön. És ne felejtsd el kiegészíteni az egészséges étrenddel minden nő számára megfelelő vitaminok és ásványi anyagok!