Bébi, elég hosszú ahhoz, hogy végre beismerd, hogy a nyár gyakorlatilag itt van, és még mindig nincs "megfelelő" figurád a fürdőruhához. Ne ess pánikba! 5 garantált működési tippet hozunk Önnek arról, hogyan juthat el álmai formájába, testmozgás nélkül!

munkanap

Chia mag

A chia magok alapvető tulajdonsága, hogy a folyadékkal kombinálva növelik a térfogatukat. Ez azt jelenti, hogy elfogyasztásuk után sokáig nem érzed magad éhesnek, vagy inkább egy idegesítő nyikorgást a gyomorban, ami folyamatosan emlékeztet arra, hogy még nem tetted az asztalra a konyhában az áfonyás muffint.

Almaecet

Ha a jól ismert "állandóan vágyom" szindrómában szenved, az almaecet segít megszabadulni tőle, mert csökkenti az étvágyat. Csak egy evőkanál egy pohár vízbe keverve, és édes íze eltűnik. Ha nem bírja savanykás ízét, akkor a koncentrátummal ellátott kapszulák is szabadon elérhetők, amelyeket egyszerűen meg lehet inni vízzel.

Psyllium

Ez egy finom por, amelynek térfogata megnő, ha vízzel érintkezik, hasonlóan a chia maghoz. De velük ellentétben a psyllium nem íztelen, ezért azt javasoljuk, hogy keverjük össze egy teáskanál mézzel, hogy "befedje" a természetes ízét. A psyllium egy rost, amelynek szinte nincs kalóriaértéke, így végül olyasmi, amit lelkiismeret-furdalás nélkül is megehet.

Kenderfehérje

A kannabiszfehérjének egyszerű elven kell alapulnia: a kiadásoknál és a fontnál alacsonyabb kalóriabevitel csökken. Nagy előnye, hogy vegetáriánusok vagy vegánok is fogyaszthatják. Reggel turmixoljuk össze, és egy hónapon belül láthatja az eredményeket.

Egy pohár langyos vizet

Végül itt van a legegyszerűbb és legolcsóbb tipp. Reggel üres gyomorra egy pohár langyos vizet. A meleg víz egész nap "beindítja" az emésztőrendszerét, és kissé megtéveszti a gyomrát is, amely azt gondolja, hogy már van mögötted sült szalonnás omlett.