Így szexi alakot kap egy fürdőruhában.
Mindenképpen megéri inspirálódnia a modellek fitneszrutinjától. Végül is ragyogó példa arra, hogy a megfelelő étrend és a rendszeres testmozgás elhagyja az eredményeket. Próbáld ezt!
Bizonyított gyakorlatokat John Benton professzionális fitnesz edző tárta fel, aki már évek óta kiemelkedő modellügyfelekkel foglalkozik. Főleg edzésprogramjával szerzett népszerűséget, amely mindössze öt gyakorlással garantálja a derék és a csípő csökkentését. A modellek pedig hajlandók több ezer kilométert repülni, hogy az ő irányítása alatt testbe helyezhessék magukat.
A videó részletesen bemutatja az öt gyakorlatot, amelyek a leghatékonyabbak a derék és a csípő alakítására. Az eredmények megtekintéséhez ajánlatos 20 ismétlés után 3 gyakorlatot készíteni minden gyakorlatból. Nem lesz szüksége súlyzókra vagy egyéb edzőeszközökre. Csak a saját súlyára van szüksége. Fontos, hogy helyesen tartsa a testet, amit a modellen megmutat. Szóval, próbálkozol? A vékony derék és a szexi csípő mögött mindenképpen megéri.
- Training for Life 7 gyakorlatok, amelyek; alakítsd át a tested
- Hátfájástól szenved. A jógaoktató 5 csodálatos gyakorlatot javasol, amelyeket ki kell próbálni
- Tréning szilárd fenéken és vékony csípőn Anikó Gyepesovától
- Hét gyakorlatból álló edzésterv Ez a leghatékonyabb módszer a cellulitisz megszabadulására!
- Az edző 8 gyakorlatot mutatott be, amikor nagyon gyorsan le kell fogynia. Nincs futás, nincs has - ez