Amikor gondozza a bőrét, az is fontos, hogy mit nyújt a bőrnek belülről. Olvassa el az öt legfontosabb gyümölcsről szóló tényeket, amelyeket feltétlenül adjon hozzá az étrendjéhez, ha egészséges bőrfényt szeretne.
Narancs
A lenyűgöző mennyiségű béta-karotinnak (az élénk narancssárga színt adó festéknek) köszönhetően a narancs aranyat ér. Túlcsordulnak az A provitaminnal, amely segít leküzdeni a napsugárzás okozta bőrkárosodást és csökkenti a bőr UV-sugárzásra való érzékenységét. A narancsok jelentős mennyiségű C-vitamint is tartalmaznak, amely a kollagéntermelés növelésével hozzájárul a kisimuló és fiatalos megjelenésű bőrhöz.
Áfonya
Az áfonyát gyakran a leghatékonyabb természetes szuperételnek nevezik. Színük mögött az antocianin pigment található, amely szintén antioxidáns. Mint más piros vagy lila bogyók
(nagyszerű példa például az áfonya vagy az egres) ezek az öregedésgátló erőművek segítenek leküzdeni az öregedés jeleit és csökkentik a szabad gyökök által okozott bőrkárosodást. A szabad gyökök káros külső tényezők következményei, más néven expozíciók.
Bogyók acai
Az acai bogyók nagy mennyiségű E-vitamint tartalmaznak (hozzájárul a bőr, a haj és a körmök egészségéhez) és gyulladáscsökkentő hatásukról ismertek. Ha pattanásoktól szenved, az acai bogyók vagy az acai bogyóolaj természetes maszkja segíthet megszabadulni a bőrpírtól. Ezekben a bogyókban az antioxidánsok magas aránya szintén hozzájárul a bőr keringésének javításához. Más szavakkal, a természet által létrehozott peeling!
Avokádó
Körülöttünk még mindig vita folyik arról, hogy az avokádó gyümölcs vagy zöldség. De mi biztos? Hogy előnyös a bőr számára. Az avokádó szó szerint zsírsavakkal van ellátva, amelyek rendkívül hatékonyan hidratálják a bőrt. Magas A-vitamin-tartalma azonban az avokádó a bőr felszíne alatt is segít - kifejezetten a sejtek megújítására, ami nagyszerű hír, ha fáradt és stresszes bőröd van, a nap vagy a szennyezés zavarja. Ki mondta, hogy a zsírok károsak?
Az áfonya
Az áfonya, valamint az áfonya flavonoidokat tartalmaz, amelyeket polifenolokként osztályoznak. A flavonoidok kivételesen képesek küzdeni az oxidatív stressz ellen. Az áfonya önmagában áfonyalé vagy bogyók formájában történő fogyasztása hozzájárulhat ehhez ragyogó és felderült bőr. Az áfonya savas kémiai összetétele segíthet a túl zsíros vagy fényes bőrben, miközben megnyugtatja a bőrpírt.
Szerkesztőség március 21., kedd
Legolvasottabbak
A SLOW ÂGE sor két taggal bővült. Találkozik!
Az életmód lelassulása kiemelt téma az elmúlt hónapokban. És ez a jelenlegi trend az, amelyet úgy döntöttünk, hogy követünk, különösen a Slow Âge vonallal, amelyet az életmód lassításának és ezáltal az öregedésnek az alapgondolata hozott létre.
4 összetevő a szép és egészséges hajért
A kiegyensúlyozott étrend az egészséges haj első lépése. Olvassa el és ismerje meg az erős, fényes és gyönyörű haj 4 összetevőjét.
Új SLOW ÂGE Night - készítse elő bőrét a következő napra
Tudta, hogy az éjszaka olyan időszak, amikor a bőr mikrocirkulációja természetesen megnő és az oxigén könnyebben jut be a sejtekbe? Ezért ideális idő a bőr regenerálódására, és megerősítheti a védekezést a következő napra. Megszabadul a stressztől, az öregedés jeleitől és a fáradtságtól.
Az URBAN AGING jelenség
Milyen hatással van a városi élet a bőrre? Azok a tényezők, amelyekkel gyakran találkozunk a városi környezetben, pl. a dohányzás, a szmog és a stressz az expozíció kollektív fogalma alá tartozik, és nagyon szorosan kapcsolódnak a bőr korai öregedéséhez.
Avokádó és mit ne tegyen, hogy a bőre egészséges legyen
Az avokádót szereti az élelmiszerbloggerek szerte a világon, és több mint 4 686 153 Instagram-bejegyzéssel (és igen, egyre többel) minden igazi ínyenc konyhájában a legfontosabb alapanyag. De mi a legfőbb előnye ennek az úgynevezett csoda alapanyagnak, amely szerepel a bevásárló listáján? Megkérdeztük a szakértőket Dr. Nina Roos és Raphael Gruman, hogyan lehet a legtöbbet kihozni azokból az előnyökből, amelyeket az avokádó kínálhat a bőrünknek. Megkértük őket, hogy tisztázzák a tudományos tényeket is.