Az énekesnő jelenleg nagyon óvatos az étrendjében, és teljesen kihagyta az édességeket a menüből.
Fotó: Matej Kalina
Svetlana Rymarenko (32) hadat üzent az édességeknek. Több mint egy hónapja nem teszi őket a szájába, és máris látja az első eredményeket.
Svetlana alakja soha nem tartozott az XXS modellek közé, de az elmúlt három évben olyan formában maradt, amelyre joggal büszke. Terhessége alatt elég sokat hízott, és a keze megalkuvás nélküli száz kilogrammot mutatott. A szimpatikus énekesnő azonban kövér párnákkal csavarodott, és több mint huszonöt kilogrammot fogyott. Azóta igyekszik kondíciót tartani.
A diéta az alapja
"A hátam miatt jógázom, és korábban az edzőteremben is volt edzőm. De ha nem állítja be mindenhez a menüt, a testmozgás nem segít. A siker nyolcvan százaléka étrend és étkezési szokások " saját tapasztalatai alapján beszél.
Például karácsonykor négy kiló tapadt rá, így visszatért egy bizonyos pozsonyi intézetbe, ahol összeállították. "Ott megtanítanak enni és rendesen tornázni. Szeretem az édes ételeket is. Ezért van gondom az őrzéssel, és ebben az intézetben segítenek nekem mindenben. " dicséri Svetlana, aki célja, hogy súlya ismét 80 font alá kerüljön.
A csokoládé megállt
Különösen fontos, hogy a diéta során ne engedjen bele egy darab édes vagy csokoládéba, mert ez lavinahatást váltana ki. Több mint egy hónapja sikeresen küzd a cukorral.
"Tudom, nem szabad egyszer vétkeznem. Az édes nem tesz jót az emésztésnek vagy a bőrnek. Kerülnöm kell őt, mert nincs rosszabb, mint a színpadon állni és dagadt a hasad " ő nevet. Svetlana mára az alkoholnak is nyomot adott, mert tele van felesleges kalóriákkal. Tehát azok az esték, amikor a barátja otthon várta egy pohár hűtött borral, még mindig tabuk.
Érdekelni fogja
Menü Svetlana Rymarenko
Reggeli: egy darab teljes kiőrlésű kenyér
Falatozás: fehér joghurt vagy egy alma vagy más gyümölcs
Ebéd: hal vagy csirke természetes módon, saláta vagy párolt zöldség
Vezet: teljes kiőrlésű kenyér
Vacsora: zöldség vagy egy darab csirke, vagy sült brokkoli sajttal
- Tünetek, előfordulás és kockázati csoportok
- Adele énekesnő szemmel láthatóan lefogyott a válás után Nézze meg, milyen szexuális gyakorlatoktól robbant ki és mit tett
- Adele énekesnő hihetetlen átalakuláson ment keresztül
- Finomított ételek és hatásuk egészségünkre - Hogyan lehet fogyni egészségesen és a jo-jo hatás nélkül
- Katy Perry énekesnő SZÜLETETT A lánya nevének csodálatos jelentése van angolul!