Kétségtelen, hogy a kezek minden ember névjegykártyái. Ezek szerint már az első érintkezéskor és kézfogáskor látjuk, hogy az illető hogyan gondoskodik magáról, és milyen életet él. A kezek megjelenését elsősorban a körmök és környezetük állapota befolyásolja, a harapás és a törött köröm nem hagy jó benyomást.
Lehet, hogy meglepődik azon, hogy a körmök állapota mit befolyásolhat. Fontos megjegyezni, hogy a genetika kevéssé befolyásolja ezt. A rossz körömállapot egészségügyi problémát is jelezhet, ezért ha lágyabb, töredezett körmöket, törékeny körmöket, különféle hibákat észlel a körmökön, javasoljuk, hogy vegye figyelembe. Ez nem csak esztétikai kérdés - a körömproblémák jelezhetik a test bizonyos tápanyagainak hosszú távú hiányát. Hatással lehetnek a hormonális változások vagy az életkorral kapcsolatos változások is a testben.
A jó hír az, hogy sokat kell befolyásolnunk. Tippeket adunk a körmök megerősítéséhez, megjelenésük és egészségük javításához.
Miből állnak a körmök?
A körmök elsődleges összetevője, hasonlóan a hajhoz, a jól ismert fehérje - a keratin. A körmök több keratinrétegből állnak, de érdekes tény, hogy egymásnak nyomott elhalt sejtek. A köröm növekedésével az új sejtek kiszorítják az idősebbeket a körömágyból. A köröm anatómiája a körömlemezből, a köröm mátrixból áll - itt nő a köröm, a mátrix alatti körömágy és a köröm körüli területet a kutikula, a kutikula képezi. A köröm gyökerénél található a lunula, amely könnyebb félhold alakú terület.
Minél nagyobb a keratin erőssége, annál jobban tartják össze a sejtjeit, és annál erősebb a köröm. A köröm egészsége elsősorban attól függ, hogy az élő sejtekben van-e elegendő tápanyag a bőr belsejében, amelyből a köröm kinő. Ugyanakkor tápanyagokkal látjuk el a testet, és ha a szervezetnek megnövekedett igényei vannak a vitaminokkal és ásványi anyagokkal szemben, például különféle betegségek esetén, még fontosabb a bevitelük.
Mit kell, hogy a körmök erősek legyenek és ne törjenek el
Először is, egészséges életmód mellett a körmök is jobban fognak nőni és jobban karbantarthatók lesznek. Ezenkívül a szokások és az ellátás természetesen kulcsfontosságú:
„A körmök és a kéz klasszikus kezelésében általában figyelmet kell fordítanunk például a kéz és a körmök krémezésére vagy kenőcsére, megakadályozva ezzel a bőr kiszáradását és megrepedezését, mind a kézen, mind a köröm körüli bőrön. Intézkedés a dudorok, repedések kialakulása ellen, különösen télen. A legjobb, ha ezt az ellátást napi szertartásként alkalmazzuk. A körmöket egy irányba szögezzük, hogy ne kezdjük el a körmök hasításának folyamatát. " Nopp Anita podolog és pedikűrös ajánlja a pozsonyi nopp & nopp orvosi központból.
A belső táplálkozás szempontjából, ha a szervezetben elegendő tápanyag van, a körmök gyorsabban növekednek, erősebbek, erősebbek és kevésbé törnek össze.
Milyen tápanyagokról van szó? A vitaminok és ásványi anyagok elsősorban a jó állapotot és a köröm növekedését befolyásolják. Például a B-vitaminok játszanak nagy szerepet, talán leginkább a biotin - a B7-vitamin. Aztán vannak C- és E-vitaminok, ásványi anyagok vas, magnézium és cink. Az omega-3 zsírsavak elegendő fogyasztása szintén jelentős szerepet játszik.
A fehérje a keratin fontos forrása. Ezért az étrendnek táplálkozási szempontból kiegyensúlyozottnak és elegendő fehérjével kell rendelkeznie, amelyből aztán keratin képződhet. Ezért ajánlott, hogy a fehérje a napi kalóriabevitel legalább 10-35% -át adja.
Kollagén a legfontosabb fehérje, amely tápanyagokat juttat a körmökhöz, és szó szerint a körömágy tápláléka. Bőrünk 80% -át teszi ki, és ezen keresztül táplálja a körmök tápanyagát. Ezért, ha hasított körmök vannak, és törékeny körmöket keres, a kollagénnel való kiegészítés remek ötlet. A fehérjében gazdag ételekben is fogyasztunk bizonyos mennyiségű kollagént, de a szervezet nem tud elegendő táplálékot kapni.
A megoldás a kollagén étrend-kiegészítők, amelyek segíthetnek a kollagén pótlásában, és ezáltal hozzájárulhatnak a körmök jobb állapotához és feszesítéséhez.
Takarítson meg az Inca Collagen vásárlásán
Vásároljon most itt: 5 € az e-shop révén előnyösebb. Ingyenes kiszállítást és ajándékot kap - egy csomag C-vitamint a jobb felszívódás érdekében.
Írja be az e-boltban a kódot: S01000666 és rendelje meg.
Számos tanulmányt végeztek már a kollagén étrend-kiegészítő formájában kifejtett pozitív hatásairól, és megvizsgálták a bioaktív kollagén több hónapos használatának hatását különböző embercsoportokban. Megfigyelték a bőrre gyakorolt hatásokat és a mozgásszervi rendszerre gyakorolt hatásokat, de hiányoztak a köröm növekedésére és feszességére gyakorolt hatásról szóló vizsgálatok is. Egyikük kimutatta, hogy a köröm növekedése napi 12,5% -kal gyorsult fel egy nőcsoportban 24 héten keresztül, amikor 2,5 gramm kollagént kaptak, és a köröm törése akár 40% -kal is csökkent. A szlovák szakértők sem vonják kétségbe annak pozitív hatásait.
"A megfelelő mennyiségű kollagén befolyásolja a csontok és a porcok minőségét, a haj, a körmök, a fogak minőségét és a bőr minőségét is, amely a kollagénnek és az elasztinnak köszönhetően erős, rugalmas és hidratált, különösen fiatalságban . A kollagén biológiai jelentősége ezért nagy jelentőséggel bír. " Dr. Tumová a Pozsonyi Károly Egyetem Gyógyszerésztudományi Karának Farmakológiai és Toxikológiai Tanszékéről fejezi ki magát a szerző szakmai anyagában, amelyet a Medicus news szakmai folyóiratban publikáltak.
A kollagén-kiegészítők kiválasztásakor javasoljuk, hogy a minőségre koncentráljon, mert nem mindegy, melyik étrend-kiegészítőt kapja. A testednek megfelelő formában kell lennie ahhoz, hogy tovább dolgozzon vele. A minőségi kollagén sajátosságai a következők:
- Gyengéd gyártási mód. A kollagénnek bioaktívnak kell lennie, azaz "élő" formában, megőrizve a spirál szerkezetét - a kollagénmolekulát a szervezet nem tudja teljesen felvenni, ezért egyes peptidekre kell bontani, amelyek aztán könnyen behatolnak a vér. Az ilyen előállítás legkíméletesebb módja a hidrolízis.
- Minőségi forrásokból kell származnia, bizonyítottan magas minőség és hatékonyság a tengeri melléktermékekből előállított tengeri kollagén.
- Nem kell ízesíteni, adalékanyagok nélkül és por formájában, mivel bebizonyosodott, hogy a kollagén vízben oldva szívódik fel a legjobban a szervezetben.
Mindezeknek a kritériumoknak megfelel a prémium kategóriás háromkomponensű Inca kollagén por, amelynek minőségi és hatékonysági ismeretei régóta híresek. Ezt bizonyítja az elégedett ügyfelek nagyszámú véleménye, akik közül sokan elhozzák történetüket, amelyben a körmök állapotának látható javulását írják le.