kalória

Azok előtt, akik fogyni akarnak, különösen akutEz egy kérdés lehet, és mit kell megbocsátani. Ahol a növényi eredetű termékek többé-kevésbé átlátszók, az állati eredetű termékeknek ilyeneknek kell lenniük.

A táplálkozás szempontjából jó termék a pulyka. Diétás húsa szinte zsírmentes, így nem veszélyezteti a felesleges kilókat. Az alacsony kalóriatartalmú pulyka, a szénhidráthiány és a minimális koleszterinszint nemcsak a fogyókúrás, hanem a diétás étrendek során is jóváhagyott termékké teszi. A pulykahús könnyen emészthető és nem okoz allergiás reakciókat, ezért terhes és szoptató nők, gyermekek és gyermekkorától kezdve ajánlott használni (kiegészítő táplálékként).

A pulyka kalóriaértéke

Hasznos és alacsony zsírtartalmú pulykahús ajánlott, étkezés közben kis mennyiségben használja. A tengerek pulykatartalma alacsonyabb, mint a sertéshús vagy a csirke esetében, a csirkemell kivételével. A pulykahús kalóriatartalma a héjjal együtt körülbelül 200 kcal/100 g. A zöldséges grillezett pulykák kalóriatartalma 110 kcal lesz. A főtt tejszín kalóriatartalma attól függ, hogy mit készítettek bőrrel vagy anélkül.

Szinte az összes pulykahús tartalmaz minimum szénhidrátot és zsírt. Kivételt képeznek a hasított test bőr- és zsírrészei. A legtöbb kalóriából származó kalória fehérjéből származik.

A legkevesebb kalória a mell nélküli pulykamell. Az emlőben egyáltalán nincs zsír, de vizet, fehérjét és tápanyagokat tartalmaz. A pulykamell kalóriatartalma több mint kétszer alacsonyabb, mint a többi pulykaé, és 84 kcal/100 g. Ugyanaz a kalóriaérték

És főtt melleken.

A pulykafilé 100 grammra eső kalóriatartalma 104 és 115 kcal között mozog. Ha a filét a grillen főzik, akkor kalóriatartalma 120 kcal-ra nő. És ha megfőtt, akkor mind a 130 kcal-t megkapjuk.

Ha a pulykától kezdve a diétás karajig hagymát, tojást, gyógynövényeket és aromás gyógynövényeket forgat, és párnak főzzük, akkor egy karaj körülbelül 60 kcal-t tartalmaz. A sült karaj kalorikusabb és már 140 kcal-t tartalmaz.

Az étrendi termék sült pulyka.

Az alacsony kalóriatartalmú pulykák és a nagy mennyiségű fehérje lehetővé teszi, hogy evés közben húst fogyasszon, beszerezze a szükséges tápanyagokat, ne érezze éhségét, de ne halmozódjon fel a zsír.