Az almát mindenki ismeri, de kevesen vannak nálunk. Nemcsak kiváló tizedik, hanem számos nagyszerű hatása is van. Annyi fajta van, hogy mindenki megtalálja a kedvenceit. Édes, savanyú vagy mindkettő kombinációja - vagy sárga, piros, zöld vagy csíkos. Változatos és jó. Ezek mind a finom gyümölcs tulajdonságai.

alma

Az ajánlott napi adag egy alma. Ez az egyik antioxidáns. Az alma a C-vitamin természetes forrása. Gazdag ásványi anyagokban, különösen magnéziumban, káliumban, szilíciumban és vasban. A pektin nagyon értékes. Ez a rosttípus kiváló segítő a vér koleszterinszintjének csökkentésében. Megtaláljuk a bőrben, ezért nem szabad hámozni az almát. Kis mennyiségű kalóriát és magasabb arányú természetes cukrot - fruktózt tartalmaznak. Kezeletlen természetes állapotban az alma víztartalma 85%.

Az orvosok azt javasolják, hogy rendszeresen fogyasszák őket, ha el akarjuk kerülni a bélrákot. A tudósok szerint a teljes alma elfogyasztása akár bőrükkel is védőanyagot kínálhat számunkra az említett rák ellen. A friss almalé láz és gyulladás esetén is segít. Segítenek olyan bélproblémákban is, mint a székrekedés és a hasmenés. Az alma jótékony hatással van az egész emberi testre.

Ehetjük ezeket az almagyümölcsöket csak vízzel hámozva, vagy kockákra vágva vagy gyümölcssalátákba reszelve adhatjuk hozzá. A klasszikus a rétes vagy az almás pite. Kipróbálhatjuk fóliában sütve is. Remek almakompót is. Folyékony állapotban találkozhatunk velük, mint az almalével vagy az almaborral. A gyümölcs szerelmesei számtalan receptet ismernek elkészítésükhöz.

Kisgyerekként valószínűleg mindannyian szárított formában ettük őket. A szárítással történő tartósítás a legrégebbi módja annak, hogy a gyümölcsöket vagy más ételeket hosszú ideig ehetőek legyenek. A szárított alma akár hatszor több cukrot tartalmaz, mint az alma természetes feldolgozatlan állapotában. Kiváló energiaforrást jelentenek a sportolók számára. Ha azonban tízkor szeretnénk megenni őket, őrizzük meg az elfogyasztandó mennyiséget, nehogy hízlalás formájában jöjjön ki.

Tipp Moda.sk:

Ha saját szárított almát készít, vágja 1,5 cm vastag szeletekre. Hosszabban száradnak, mint a vékonyak, de tökéletesen lédús és finom finomságot kap, amely nem szárad meg ehetetlen állapotig.

Az alma Szlovákiában könnyen elérhető gyümölcs. Elégségüket a hazai termelés és a külföldi behozatal biztosítja, ennek ellenére népszerűségük egyre inkább csökken. Az emberek jobban szeretik a külföldi gyümölcsöket. Ha egészségesek akarunk lenni, együnk almát. ez a minimum, amit tehetünk magunkért, és talán ennek köszönhetően évtizedekkel tovább élhetünk. Ez az ízletes megelőzés minden bizonnyal jobb, mint a rák esetleges kellemetlen kezelése.