Még egy rövid edzés is jobb, mint a semmi! Mozogj ezzel a videóval.
Az edzőtermek és fitneszközpontok sajnos ismét zárva tartanak. Ha fitt akar maradni, akkor magának kell kezelnie ezt az időszakot ... Szerencsére az interneten elérhető gyakorlatok segítségével működik! Mindig találhat valami újat és motiválót a rendszeres mozgásra, még ha csak egy kis helyen is a konyhában vagy a nappaliban.
A Youtuberka Kyra Provost rövid, nem is 4 perces táncedzést kínál, amely bemelegítésként szolgálhat. Rendszeresen publikál rövid táncgyakorlatokat, amelyekben énekcsillagok segítik, akiktől "kölcsönadja" a slágereiket.
Kyra szerint jelenleg az énekes Dua Lipa majdnem 4 perces "Levitating" című dalához lehet próbát tartani. Még egy rövid "táncos" edzés is gondoskodhat a bemelegítésről és a továbbképzéshez szükséges endorfinokról is. A dal 3 perc és 45 másodpercig tart, amelyet könnyedén kezelhet. Ha azonban van kedved, a Kyra Provost hosszabb HIIT gyakorlatokat is kínál csatornáján.
Az edző rajongói linkeket írnak rá, hogy milyen dalokat szeretnének gyakorolni vele. Karácsony előtt az alkalmazásokban megjelenik Mariah Carey slágere, az All I want for Christmas Is You ... Tehát talán a közeljövőben látni fogjuk a karácsonyi megahit gyakorlatait.
- A koffein előnyei A zsírégetést is segíti - Egészséges élet - Nő
- A fogyás vásárlással kezdődik - Egészséges életmód - Nő
- Hibák, amelyeket zuhanyozáskor elkövetünk - egészséges életmód - nő
- Ízletes, illatos és egészséges! Ilyen az ősz egy tányéron - Egészséges életmód - Nő
- Ízletes leves, amely egy hét alatt teljesen megtisztítja testét, és segít a fogyásban