szabaduljon

A narancsbőr a legtöbb nő combját és fenekét zavarja. Bizonyos esetekben azonban észreveheti a karjain lévő izmok narancsbőrét is. Tudja meg, hogyan kell eljárni ilyen esetben.

A női hormonok, a genetika, a rossz életmód (dohányzás, rossz étrend, mozgáshiány) és a stressz szintén szerepet játszanak a narancsbőrben. Néhány nőnél pubertáskor jelentkezik, és gyakran zavarja a fiatal és karcsú modelleket. Általában narancsbőrt találunk a combon és a fenéken, de ez sem kivétel, hogy egyes nőknél a kezeken is előfordul. Ezek a tippek segítenek enyhíteni a megjelenését és fokozatosan megszabadulni tőle.

Használjon önbarnító krémet

A cellulitust a kezeden leggyakrabban nem a hosszú ujjú viselésével, hanem az önbarnító krém használatával használhatod. A sötétebb bőrszín és a kontúr legalább az első pillantásra kifejezettebb narancshéjat fed le.

Olvassa el: Cellulit: 3 valóban hatékony eljárás, amely megkönnyíti a megjelenését

Fogyasszon sok folyadékot

A kiszáradás károsítja a bőrt, így elveszíti puhaságát és rugalmasságát. Cellulit esetében a zsírok könnyebben tárolhatók a bőr alatti szövetekben elegendő öntözés nélkül. Tehát próbáljon meginni legalább két liter folyadékot naponta. Ez az összeg attól függően változhat, hogy fizikai tevékenységet végez-e vagy túlzottan izzad.

Óvja a keze bőrét a leégéstől

Minden égési sérülésről a bőr emlékszik, és annak károsodásában nyilvánul meg. Égve elveszíti rugalmasságának nagy részét, ami nagyon rossz hír, ha cellulitiszed van. Ez még jobban látható lesz a kollagén elvesztése miatt. Ezért óvja bőrét a leégéstől, és ha a narancsbőr zavarja a kezét, ne felejtsen el védőszűrővel ellátott krémet alkalmazni.

Olvassa el: Mítoszok és tények a narancsbőrről

Gyakorlat

A cellulit a zsírsejteken virágzik. Ha azonban izmokkal helyettesítheti őket, akkor megjelenésük radikálisan csökken. És őszintén és sokáig kell gyakorolnia. Önön múlik, hogy a kardiót, a HIIT-et vagy az erősítő edzést választja-e. Miután megszabadult a zsírtól és megformázta az izmait, a cellulit sokkal kevésbé láthatóvá válik. Ez a kézre, a combra és a fenékre vonatkozik.

Ha a kezeire koncentrál, akkor is megvan az az előnye, hogy bárhol megerősítheti őket - otthon a tévé előtt vagy akár a munkahelyen.

Változtassa meg étrendjét

Természetesen, ha egészségtelen, zsíros, túl édes vagy sós ételeket fogyaszt, akkor nem szabadul meg a cellulitistól. Ezért változtasson az étrendjén. Pörköltre sült egészségtelen zsírokat egészségesebb és finomított cukrokra és szénhidrátokra cserélje természetes és jobb alternatívákra. Vigyázzon az alkoholra és a dohányzásra is.

Olvassa el: A cellulit elleni küzdelmet segítő ételek

Ön szenved cellulitban, vagy sikerült megbirkóznia vele? Ossza meg velünk tapasztalatait a megjegyzésekben.