Feltétel: Új termék
L-triptofán esszenciális aminosav, amely a B3 és B6 vitaminok segítségével hozzájárul a melatonin és a szerotonin hormonok szintéziséhez, amelyek hozzájárulnak a jó hangulathoz, a pozitív gondolkodáshoz és a békés alváshoz, megbirkózni a stresszes helyzetekkel, és ezáltal javítani az általános erőnlétet és a regenerációt.
Triptofán
Ez egy hatékony aminosav. Döntő hatása van a szerotonin és a melatonin megfelelő szintjére. A jobb és jobb alvásról gondoskodik, és segít a depresszió és a szorongás ellen.
B-vitaminok
Fontos "doppingot" jelentenek az egész idegrendszer számára. Bizonyított, hogy hiányuk a testben a karok és a lábak idegkárosodásához vezethet. A B1 (tiamin) csökkenti a szorongást és nyugtatóan hat az idegekre. Nagyon fontos szerepet játszik A testet energiát szolgáltató B6 (piridoxin) szintén természetes nyugtató hatású. Hiánya neurológiai rendellenességekkel jár.
A B-vitaminokról ismert, hogy pozitívan hatnak az energia és a koncentráció javítása érdekében. Fontos szerepet játszanak a tápanyagok átalakulásától az olyan neurotranszmitterekig, mint a szerotonin, a mitokondriumok megfelelő működéséig. Az eredmény több energia, rugalmasság és jobb kognitív képességek, valamint jobb koncentráció és memória.
A triptofán fontossága
Az öregedési folyamatot gyakran kellemetlen hangulatváltozások kísérik, mint idegesség, ingerlékenység, agresszió, depresszió, alvászavarok és mások. Ezek a tünetek ezek gyakran az agy szerotoninszintjének csökkenésének következményei. A szerotonin a triptofán aminosav származéka, és neurotranszmitterként szolgál a szervezetben (segít továbbítani az idegjeleket). A szerotonin a boldogság hormonjaként is ismert (hozzájárul a mentális jólét és a boldogság érzéséhez). Az életkor növekedésével fokozatosan csökken az agy szerotoninszintje. Épp most A triptofán a szerotoninszint újbóli növelésének bevált eszköze az agyban.
A B-vitaminok (különösen a B3 és B6) jelenléte nagyon fontos a triptofán szerotoninná történő tökéletes átalakulásához. Néhány külföldi forrás említi a C-vitamint is. A triptofán leginkább éhgyomorra szívódik fel, és egyszerű cukrokat (gyümölcslevet) tartalmazó itallal kell bevenni, hogy javítsa a szervezet általi felhasználást. Nem ajánlatos fehérjetartalmú ételeket fogyasztani egy órával a triptofán bevétele előtt és egy órával azután. Az aminosavak hajlamosak versenyezni egymással, túlcsordulni, ami jelentősen csökkentheti felhasználhatóságukat.
Triptofán és aludni
A triptofán egyik fontos tulajdonsága az javítja az alvás minőségét. A szerotonin az éjszakai alvás főigazgatója - melatonin.
A triptofán közvetett módon részt vesz a növekedési hormon szekréciójában is. Ennek oka, hogy aktívan ürül, különösen mély alvás közben.
Mi a helyes adagolás?
Az ajánlott napi adag 500 mg és 1500 mg között van. Depresszió, szorongás és álmatlanság esetén az adag 2000 mg-ig növelhető.
A kompavai triptofán B adagolása ajánlott: 1-2 kapszula reggel (lehetőleg éhgyomorra) és 1-2 kapszula este (kb. Egy órával lefekvés előtt).