Turmix nagyszerű módja annak, hogy testének jó adag vitamint, ásványi anyagot és rostot adjon az immunitás fokozásához, különösen szárazabb időszakokban. Bár a turmixra különösen emlékezünk forró nyáron, ősszel és tavasszal különösen előnyös az egészség és az általános vitalitás fenntartása érdekében. Próbálja ki például ezt ízletes trópusi turmix az immunitás érdekében.
A turmixoknak számtalan receptje van, valóban bármit belekeverhetsz az ötleteid szerint, ezért mindenképpen próbáld ki ezt a kombinációt narancs, mangó, banán és spenót mellett. A trópusi gyümölcsöket a gyömbér jelentős íze egészíti ki, amely mindenféle jótékony hatással van egészségünkre. Az emésztés támogatása mellett csökkenti a vércukorszintet, gyulladáscsökkentő hatású, gazdag adag antioxidánsokat biztosít a szervezet számára és enyhíti a menstruációs fájdalmat.
Úgy gondolom, hogy a gyümölcsök és zöldségek ebben a tökéletes kombinációjában is biztosan élvezni fogja;)
Ha ezt az egészséges trópusi turmixot az immunitás érdekében fehérjeforrással szeretné gazdagítani, és ugyanakkor krémesebb állagot szeretne elérni, víz helyett fehér joghurtot (lehetőleg görög) használhat. 1 adagra ez a turmix legfeljebb:
A-vitamin: 116% ODD C-vitamin: 200% ODD Folsav: 40% ODD Mangán, B6-vitamin: 30% ODD Réz: 15% ODD Riboflavin: 15% ODD Tiamin: 15% ODD E-vitamin: 13% ODD Vas, kalcium: 10% ODD Foszfor, niacin: 6% ODD