Portál a testmozgásról és az egészséges életmódról

  • Bevezetés
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • Versenyek
    • A gyermekek egészsége
  • Aerobic
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Beh
    • Események
    • Oktatók
    • Csere
    • Edzésterv
    • A gyermekek egészsége
  • Fitness
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Test & Elme
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Egészség
    • Események
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Receptek
    • Levesek
    • Előételek
    • Főételek
    • Saláták
    • Sivatagok
    • Italok
    • A többiek
    • A gyermekek egészsége
  • E-Shop

TRX - Gyakoroljon rövid néven, de hosszú távon!

A TRX-et speciális amerikai egységek használják az edzéseken, mert részt vesz az erőnlét, az egyensúly és az erő fejlesztésében. Ez nem minden! Sokkal több előnye van a TRX-nek, és mi eljutunk hozzájuk.

néven

Ha a sport a hobbid, akkor folyamatosan új és érdekes típusú sporttevékenységeket keresel, a TRX mindenképpen vonzó lesz. Jelenleg a TRX tisztességes rajongótáborral rendelkezik a világon, amely folyamatosan növekszik.

Mi a TRX?

A TRX lényege az állítható felfüggesztési rendszer használata, amely lehetővé teszi, hogy valóban sokféle gyakorlatot hajtson végre. A testmozgás során az az elv, hogy az alkatrészt a speciális gyakorlatokra akasztják, és a test többi része a legtöbb gyakorlaton a szőnyegen van.

Biztosan kíváncsi arra, honnan származik az amerikai különleges erők által használt gyakorlat neve. Az igazság az, hogy a TRX név a kifejezés rövidítése A TEST TELJES ELLENŐRZÉSÉNEK ÖSSZESEN, amelyet szabadon lefordíthatunk az egész test izmainak edzése.

Nem feledkezhetünk meg a TRX képzési program érdekes körülményeiről. Teremtő, Randy Hetrick, sok barátja volt - matrózok, akiknek korlátozott körülményei voltak a hajón a sporttevékenységhez. Rendszeres kiképzés nélkül a nehéz tengeri feladatok ellátása a hajón nagyon nehéz volt, és így felmerült TRX rendszer - sokoldalú, egyszerű és hatékony az egész test edzéséhez.

TRX funkcionális edzés

TRX tréning nőknek

Miben különbözik a TRX a többi gyakorlattól?

Találnánk néhány különbséget a többi gyakorlattól. A legfontosabb azonban az a tény, hogy a hangsúly a magon van. A Pilateshez hasonlóan a POWER HOUSE-ra összpontosít, A TRX egy stabil mag, azaz a has, a medence, a fenék és a mellkas izmai felépítésére összpontosít. Ez a mag felelős a normál tevékenységek napközbeni egyszerű és egyszerű kezeléséért. A stabil mag garantálja, hogy a hát-, térd- és izomfájdalom a múlté lesz.