Tsoi Anita nem mindig volt karcsú: rajongói másképp emlékeztek rá, amikor ha nem is felfújt, de telt nő volt. Szülés után sokáig nem tudott gyülekezni és felépülni, mivel házassága majdnem felbomlott. Ezt követően az énekesnő diétát alakított ki, és kiváló formába hozta magát.
Tsoy Anita étrendje
Minden szervezet egyedi, és nem minden rendszer egyformán hatékony minden ember számára. Anitának természetesen csökkent az anyagcseréje, ezért hajlik a teljességre és alig fogy. Abban az időben, amikor fogyni kezdett, testtömege 96 kilogramm volt. Ezért feltételezhetjük, hogy az Anitától származó étrend a legnehezebb esetekben is segít.
Az énekes azonban nem jutott el azonnal a rendszeréhez. 14 éven át próbálta egy-egy divatos diétát, de a lefogyott súly azonnal visszatért. Különböző szakemberekre hivatkozott, de nem volt befolyása. Csak amikor Anita rájött a rendszeres étkezés szükségességére, talált egy rendszert, amely lehetővé tette, hogy majdnem kétszer veszítsen, és vékony és szép maradjon.
Az Anita diéta alapszabályai a következők:
- Alkalmazza a külön etetés szabályait: a húst, a baromfit és a halat nem keményítős zöldségekkel kell fogyasztani, és el kell különíteni más fehérjéktől (tojás, sajt, tejszín stb.); gyümölcs és bogyós gyümölcsök - csak külön-külön; A zsírokat minimalizálni kell, és nem kombinálni fehérjékkel és szénhidrátokkal.
- Adjon testének minden nap fizikai aktivitást.
- Élesen csökkentse az édes és zsírsavak fogyasztását.
- Igyon minden nap 1,5-2 liter vizet minden gond nélkül.
- Az utolsó étkezést legkésőbb 20: 00-ig fejezze be.
- Szervezzen heti kirakodást ugyanazon a napon (például szerdán).
Ezekkel a szabályokkal nemcsak helyreállíthatja a normál súlyt, hanem az eredményeket is fenntarthatja.
Holddiéta Tsoi Anita
Anita úgy véli, hogy a holdnaptár hatalmas hatással van az emberekre. Ezért az énekes diéták és sokkok alkalmazását javasolja a hulló holdra, és amikor a hold felkel, a szokásos módon egyél. A test jól reagál egy ilyen érzékeny testtartásra. A felhasznált étel pedig bármilyen lehet - Anitájuk nagyon sokfélét tud ajánlani.
Grapefruit diéta Tsoi Anita
Néha vannak olyan helyzetek, amikor túlsúly, megjelenés és gyors megszabadulás, rövid idő alatt - akár egy ideig is. Egy ilyen étrend segít ebben a kérdésben. 2-3 napig megfigyelhető, nem több, mert nincs kiegyensúlyozva.
A lényeg: másfél óránként grépfrútot vagy főtt tojást kell enni (felváltva). A nap végéig legfeljebb 7 grépfrútot és legfeljebb 7 tojást fogyaszthat. Ebben az esetben naponta 2 liter vizet kell inni. Szigorú korlátozás: a tojás sója, valamint a tea- vagy kávéivás tilos.
Tsoi Anita értelmezi az étrendet
A formában maradás érdekében Anita minden héten rendszeresen szervezi szabadidejét. A lényeg az, hogy csak egy alacsony kalóriatartalmú anyagot fogyaszt
a szabályoknak megfelelőenparti étkezés: vagyis nem 2-3 nagy étkezéshez, hanem 5-6 fogadáshoz, de kis adagokban. Mindenesetre nem szabad megfeledkeznünk az ivási rendszerről: napi 2 liter vizet kell inni.
Anita a centrifugált joghurt népszerű változata, amelyet az énekes megengedhet magának, hogy naponta akár két litert iszhat. Ez nemcsak kényelmes és kellemes, hanem normalizálja a bél mikroflóráját is.
Egy másik, szintén erjesztett változat 3-4 csomag zsírmentes túró kirakása, amelyet napközben szintén kis adagokban kell elfogyasztani.
Az Anitától való kirakodás legkeresettebb lehetősége az ananász. Az énekes korlátlan ételeket kínál édes, érett friss gyümölcsökből (de semmiképpen sem konzervek).