Karcsú vonal, vágy a tökéletes alakra, fogyás, diéták, ezek örök témák. A font leadása továbbra is releváns, függetlenül attól, hogy javítani akar-e egyet

éhségsztrájkkal

2003. február 21., 00:00 (Xe)

bűncselekmények két vagy három extra font formájában, vagy radikális csökkentést választottál? Az első esetben elég egy kis korlátozás a fehér kenyérre, a zsíros ételekre, az édességekre, de ez gyakoribb zöldség- és gyümölcsfogyasztást, és természetesen több mozgást igényel. A második esetben először arra kell gondolni, hogyan fog fogyni, és szabályokat kell meghatározni, megváltoztatni az életmódot.

Az ideális alkalom ennek a változásnak a kiképzésére azok a napok, amikor az egész család nincs együtt, hogy ugrató megjegyzések nélkül járjanak. Bebizonyosodott, hogy az első két hét a legrosszabb a diéta kezdésekor, akkor ez magától megy. A gyakorlatban ez azt jelenti, hogy amikor burgonyás palacsintát készít, akkor nem hagyja magát alá, hanem gond nélkül főtt zöldségeket eszik.

Még akkor is, ha úgy döntött, hogy a vízforraló kivételével az összes edényről megfeledkezik, adjon testének egy kis meleg ételt. Próbáljon kevesebb időt tölteni otthon a hűtőszekrény és a kamrák társaságában, annál kevesebbet fognak álarcos ötletekkel előállítani a csokoládétáblán. El kell felejtenie a gyorséttermet és általában az összes házi készítésű gyorséttermet, például croissant-t, hideg kolbászt, grillezett csirkét, instant levest. A legrosszabb, amit szabadidejében jóhiszeműen megtehet, az, hogy elveszíti a felesleges kilogrammokat, ha éhezik a testet. Amint abbahagyja a test evését, teste energiatakarékos üzemmódba kapcsol, és mindent, amit néz, zsírpárnákba kezd tárolni. Ezenkívül két nap elteltével kiküszöböli a teljes cukorellátást, amely után a zsírok, és abban a pillanatban, amikor ezek is felszívódnak, bekövetkezik a fehérjék lebontása. Ugyanakkor a testben a környezet savassága növekszik, és Ön gondoskodott az egészségügyi problémák alapjáról. Mi vár rád az éhségsztrájk után? Még akkor is, ha szigorúan aszketikusan fogyasztasz egy minimális kalóriatartalmú étrendet, a kilók visszatérnek, de zsírtartalék formájában, mert az éhségsztrájk során bekövetkező fogyás nagyrészt az aktív testtömeg - az izom és a víz - rovására megy.

Kerülnie kell a fogyókúrás étrendet vagy a fogyásról szóló irányelveket, ha azok a következő kategóriák valamelyikébe tartoznak:

1. Nem tartalmazza az alapvető élelmiszercsoportot.

2. Szükséges a szénhidrátok (gabonafélék, péksütemények, gyümölcsök és zöldségek) drasztikus csökkentésére.

3. A táplálékfelvétel energiaértékét napi 4 220 kJ alatti értékre korlátozza.

4. Folyékony étrenden alapul.

5. Tilos a kicsi tized és rágcsálnivaló.

6. Csak egyetlen típusú ételre összpontosít, mint pl rizs diéta, burgonya, tojás.

7. Egzotikus ételek vásárlására kényszerít.

8. Előnyben részesíti a diétás italok vagy ételek különleges keverékeit.

9. Nem emlékszik a testmozgásra vagy a diéta részének tartja.

10. drága gyógynövényeket vagy más "természetes" készítményeket ajánl azzal az ürüggyel, hogy zsírégetnek.

Végül egy fontos megjegyzés:

Nem szabad olyan termékekkel kísérletezni, amelyekkel az eladó rendkívüli súlycsökkenést ígér - akár havi 20 fontig is - anélkül, hogy megváltoztatná az életmódját. Ha az előkészítés nem működik, akkor visszatéríti a pénzét. Sokan, akik a fogyás ilyen formája mellett döntöttek, írtak nekünk, és panaszkodtak, hogy nem fogyott és nem látta a minimum 1500 koronát. Kirepültek saját vakmerőségükből. Van azonban értelme, hogy ha megesz néhány steaket, egy halom majonézes salátát és mindent ananászitalral iszol meg a fogyáshoz, akkor csak akkor fog fogyni, ha a doboz tartalma, amelyben a csoda található,.


Olvassa el a legfontosabb híreket Szlovákia keletről a Korzar.sme.sk oldalon.

A személyes adatok kezelésére az Adatvédelmi irányelvek és a sütik használatának szabályai vonatkoznak. Kérjük, ismerkedjen meg ezekkel a dokumentumokkal, mielőtt megadná e-mail címét.