28.1. 15:00 Ha olyan ételeket választ, amelyek nyáron felfrissítenek vagy hűtenek, mit kell enni télen? Télen olyan ételeket kell fogyasztania, amelyek felmelegítenek és támogatják az immunrendszert.
1. Savanyú káposzta
Gyógyító hatása nem kétséges, az ősi kultúrákban már ismerték őket a gyógyhatások. Egyes országokban még gyógyászati tömörítéseket is készítettek a rosszul gyógyuló sebek miatt. Erjesztett káposzta nyers állapotban nagyszerű C-vitamin-forrás. hozzájárul a növekedéshez a szervezet védelme, ezért különösen ebben az időszakban kiváló fogyasztásra.
Számos más vitamint is tartalmaz, például B-vitaminokat, E-vitamint, K-vitamint, vasat, kalciumot, magnéziumot, káliumot, cinket és másokat. Rostokban, antioxidánsokban is gazdag, segít csökkenteni a vérnyomást és a vér koleszterinszintjét, jótékonyan hat a belekre és elősegíti a fogyást. Az erjesztett káposzta vitaminokban gazdagabb, mint a nyers. A lé is egészséges savanyú káposztából, mert az erjedési folyamat során sok vitamint nyer.
Itt elkényeztetheti magát főétel, például káposztában vagy hús köretként, vagy sült krumpli.
- Tudod, hogy gyorsabban és jobban fogysz Tedd EZT munka után, és a kilók csökkennek
- Tudod, mi történik, ha abbahagyod a sütemények fogyasztását
- Tudja, hogyan kell spirált választani. Megtaláljuk a legjobbat az Ön számára, ezt választva válassza fel
- Tudja, mit kell enni a NUTRIADAPT gyakorlása előtt
- Szamár Mindent tudsz róla. Ezek a legfontosabb tények egy nő seggéről!