• Bevezetés
  • Élelmiszerbolt
    • Gabonafélék, rizs
      • Rizs
      • Kuszkusz
      • Gluténmentes gabonafélék
      • Gluténos gabonafélék
    • Hüvelyesek
      • Száraz hüvelyesek
      • Sterilizált hüvelyesek
      • Hummus
    • Liszt, sütés
      • Kosarak, sziták, kosarak
      • Kővel őrölt liszt
      • Ősi liszt
      • Gluténmentes liszt
      • Liszt gluténnal
      • Sütőkeverékek
      • Sütési összetevők
      • Zsemlemorzsa
    • Tészta
      • Ínyenc tészta
      • Gluténmentes tészta
      • Hüvelyes tészta
      • Ősi tészta
      • Kendertészta
      • Búzadara tészta
      • Házi tészta
    • Növényi, diós vaj és krém
      • Dióvajak és krémek
      • Magvaj
    • Lekvárok, lekvárok
      • TOP BIO elakadás
      • Orvosok
      • Jamek
    • Magok, diófélék
      • Magok
      • Diófélék
    • Szárítatlan kéntelen gyümölcs
    • Édes csemegék
      • Bonbon
      • Gabonakeksz
      • Cukorkák és nyalókák
      • Gyümölcsvízi popsicles
    • Sós pép
      • Gluténmentes cefre
      • Puffasztott pép
      • Hüvelyes cefre
      • Zseton és snack
    • Pehely, granola
      • Pehely
      • Ropogós granola
    • Sterilizált és instant levesek
    • Étkezés "gyors és egyszerű"
    • Táplálék-kiegészítők
      • Halolajok
      • Cukorbeteg teák
      • Kender kivonatok
      • Gyógyhatású gomba
      • Fehérjék
  • Italok
    • Növényi tej
    • Gyümölcslevek
    • Szénsavas italok
    • Teák
      • Egyfajta gyógyteák
      • Gyógytea keverékek
    • Kávé
    • Gabonaitalok és kávépótlók
    • Természetes elixírek
  • Aromák
    • Mártások, pesto, paradicsom
      • Mártások
      • Hummus
      • Pesto
      • Feldolgozott paradicsom
    • Olajok, ecetek, balzsam
      • Olívaolajok
      • Növényi olajok
      • Octy
      • Balzsamos
    • Fűszerek, só, kakaó
      • Bors
      • Só
    • Édesítőszerek, szirupok, cukor
      • Malátok és szörpök
      • Cukor
      • édesem
  • Makrobiotikumok
    • Riasy
    • Miso
    • Ume
    • Aromák
    • Különlegességek
    • Exkluzív teák
  • Háztartás
    • Tisztító cuccok
    • Egészséges gyertyák
      • Szója gyertyák
      • Méh gyertyák
      • Tealights
    • Sós lámpák
      • Rózsaszín sós lámpák
      • Fehér sós lámpák
      • Szürke sós lámpák
      • Sós gyertyatartók
      • kiegészítők
    • Kosarak, szitakosarak
      • Cellulóz zsebkendők
      • Pedikális zsebkendők
      • Formák és kosarak
      • Lisztsziták
      • Kis sütési kiegészítők
    • Darálók és pelyhesítők
      • Pelyhesítők
      • Gabonaőrlők
      • Kombinált darálók és flokkulátorok
      • kiegészítők
      • Alkatrészek
    • Keverők
    • Nulla hulladék
  • Vitaminok
    • Vitaminok és ásványi anyagok
    • Kollagén
    • Fehérjék
    • Halolajok
    • Cukorbeteg teák
    • Kender kivonatok
    • Gyógyhatású gomba
  • Csomagolás nélkül
    • A mérlegen
    • Komposztálható csomagolás
  • Blog
    • A gyümölcsök és zöldségek hatása
    • Termékhatások
    • Információ
    • Receptek
      • Remek receptek
      • Főételek
      • Sivatagok
      • Spreads
  • Megoszt
    • hírek
    • A hét slágerei
    • Dobozok
    • Nagy csomagok

Tudni fogja a legegészségesebb reggeli rituálét, tele antioxidánsokkal?

tudni

Sok reggeli rituálé létezik, amelyekkel az emberek kezdik a napjukat. De ezt a reggeli rituálét soha nem fogjuk kihagyni, és nem ajánljuk neked. A következő sorokban elmagyarázzuk, miért olyan előnyös az egészségünk számára, hogyan lehet a lehető legjobban elkészíteni, és milyen hibákat kerülni kell.

Reggeli szertartás - langyos víz ivása citromlével

Citromlé különösen azért népszerű támogatja a test anyagcseréjét. Az anyagcsere javulásával felgyorsul a zsírégetés és könnyebb lefogyni.

Bár a citromlé savas, lúgos pH-t hoz létre a szervezetben.

A citromlé gazdag vitaminok, ásványi anyagok és illóolajok, amelyek javítják az immunitást. Alig 2 dcl citromlé az ajánlott napi C-vitamin 187% -át tartalmazza. Ezenkívül gazdag magnézium, kalcium, kálium és nélkülözhetetlen ásványi anyagok.

A langyos víz és a citromlé ivásának előnyei

Az immunitás támogatása - a citromlé támogatja a nyirokrendszer működését. Az immunrendszer felkutatja és megszünteti a kórokozókat.

Fogyás támogatása - a citromlében található vitaminok és ásványi anyagok szabályozzák a vércukorszintet, és így segítenek a fogyásban. A citromban lévő pektin szabályozza az éhségérzetet.

A vesekő megelőzése - A kálium növeli a vizelet citráttartalmát, ami segít megelőzni a vesekő képződéséért felelős oxalátok képződését.

Fájdalmas pattanások kezelése - A citromlé lúgos pH-t hoz létre a szervezetben, amely megakadályozza a pattanásokat. Ezenkívül híg citromlé is használható a bőr tisztítására és gyengéd masszázsra.

Megfázás kezelése - A citromlében található C-vitamin erős antioxidánsként működik, emellett a citromlé erős antibakteriális hatást fejt ki.

Hamarosan megkönnyebbülés - A citromlé rendszeres fogyasztása javítja a gyomorégés állapotát.

Az epehólyag fájdalma enyhítése - a citromlé enyhíti az epehólyag fájdalmát is.

Élelmiszer által terjedő fertőző betegségek megelőzése - egzotikus országokban történő étkezés esetén az emésztési problémák megelőzése érdekében citromlevet javasolunk inni.

A gyenge körmök erősítése - a fokozott ridegség érdekében argánolajos vízfürdőt ajánlunk.

Megkönnyebbülés a fájó ízületeknél - a citromlé csökkenti a húgysav termelődését és felhalmozódását az ízületekben, és ezáltal csökkenti a köszvény tüneteit.

Az izomfájdalom csökkentése edzés után - az izmok elkerülése érdekében a nehéz edzés után javasoljuk, hogy igyon egy pohár vizet citromlével, amely enyhíti az izomfájdalmat.

Antioxidánsokkal teli reggeli szertartás elkészítése

A legegészségesebb, antioxidánsokkal teli reggeli rituálét a tegyen egy pohárba 2 PL citromlevet, és töltse fel az üveget langyos (meleg) vízzel. Ébredés után azonnal iszunk, ami elindítja a testünket és az anyagcserét. Biztosítjuk a megfelelő pH-szintet is.

A legnagyobb hiba, ha vizet iszunk citromlével

A citromlé ivásakor a legnagyobb hiba az, hogy a legtöbb ember beveszi egy pohár hideg vizet és keverjünk bele citromlevet. A probléma az, hogy a hideg víz nyugtatóan hat a testre és az emésztésre. De reggel meg kell kezdenünk a testünket, az emésztést és az anyagcserét. Ez csak langyos (meleg) vízzel érhető el.