Melyik nő nem akar enni anélkül, hogy felszedne egy grammot, se kalóriát, se egyetlen takarót. Utopiának hangzik, de valójában vannak olyan ételek, amelyek nem ártanak az alaknak és annak, amit eszel, könnyen kijuthatsz, míg a test csak a legszükségesebbet veszi el a termékből.
Ez a fantasztikusan ízletes, egészséges és kiadós saláta csak 77 kalóriát tartalmaz 100 grammban. Ez azt jelenti, hogy aggodalom nélkül is fogyaszthat, még akkor is, ha diétázik, és minden további ételt eddig tiltottak. Fogyasszon jóllakásig, ne gondoljon többet az alakjára vagy a kalóriákra.
Szükséged lesz:
250 g kínai káposzta
40 g kemény sajt
200 g csirkemell
zöld hagyma ízlés szerint
só és bors ízlés szerint
Petrezselyem ízlés szerint
joghurt ízlés szerint
Provence-i gyógynövények ízlés szerint
Az elkészítés módja:
Süsse meg vagy forralja fel a csirkemelleket, és ugyanazt a tojást. Vágja csíkokra a kínai káposztát, zellersajtot, csirkét, tojást és petrezselymet is. Hozzáadunk egy kevés apróra vágott zöldhagymát, és mindent jól összekeverünk. Töltsön fel fehér joghurtot annyiban, amennyit csak szeretne, de helyettesítheti olívaolajjal is. Sózzuk meg, adjunk hozzá egy kis fűszert, és akkor lakomát ünnepelhetünk. Jó ízlést kívánunk!
- A Quinoa-ról Próbáljon ki egy könnyű salátát quinoával és halloumi sajtmagazinnal
- Nem hinnéd el, mire képes a saláta
- Sárgarépa-zeller saláta vegánoknak kiválóan helyettesíti az ünnepi krumplisalátát - Fitshaker
- Soha nem volt sok céklám, de elég volt egyszer elkészíteni ezt a salátát, és egészben szereti
- Alacsony kalóriatartalmú alkohol