Hagyma mézzel, meleg sör cukorral vagy forró csirkehúsleves? Az orvos elmagyarázza, hogyan segítenek nagymamáink receptjei a megfázás ellen.

tudományosan

Te is emlékszel erre? A nagymama ellátása megbetegedése idején felbecsülhetetlen. Ismert orvos MUDr. Jana Bendová megvizsgálta a leggyakoribb recepteket és garantált tippeket öreg anyáinktól, akik korábban influenzát és náthát kezeltek velünk. Közülük melyeket tudományosan igazolják, és melyek a szakértők mítoszt tartanak? Közelebbről megvizsgáltuk a természetes gyógyulást.

Nagyi tanácsai:

A megfázás megelőzése érdekében a váltakozó meleg és hideg zuhany kiváló, vagy általában megkeményedik.

Orvos véleménye:

A nagymamának igaza van, az edzés az egyik legjobb dolog, amely valóban a védekezésed megerősítésében működik. Kétféle módon lehet megkeményedni - szárazon és nedvesen. Száraz módon hidegebb időben nem "dübörögünk", az időjárásnak megfelelően öltözünk, méghozzá valamivel kevesebbet, és így hozzászoktatjuk a testet a hideghez.

Nedves módon hideg vizet használunk - vagy hideg zuhannyal (fokozatosan csökkentjük a hőmérsékletet), vagy ősszel és egész télen augusztus végétől hetente kétszer fürdünk a tóban. Így csinálom én és a barátaim, és csodálatosan működik. A keményedés annak biztosítására szolgál, hogy év közben ne kelljen antibiotikum.

Nagyi tanácsai:

Rád jön valami? Hámozzon meg a paplan alatt, és igyon hárs teát.

Orvos véleménye:

A paplan alá bújva felmelegedünk, ha megfázunk, de leginkább lefekszünk és pihenünk. A betegség alatt a testnek pihenésre van szüksége ahhoz, hogy mozgósítani tudja saját erőit a megfázás elleni küzdelemben. És hárs tea? Nem hiába hívják "királyok nedűjének". A hársfateának bizonyítottan áramló hatása van. Egy tanulmányban még azt is kimutatták, hogy hársfõzet elfogyasztása után a résztvevõk kétszer annyit izzadtak.

Az izzadás hatékonyan hűti a testet, ami a láz csökkenéséhez vezet. A hárs tea megnyugtatja az irritált nyálkahártyákat, csökkenti a légutak nyálkaképződését és megkönnyíti a köhögést. Ezenkívül rengeteg folyadék fontos a megfázás, különösen a láz esetén.

A keményedés és a magas C-vitamin bevitel jótékony hatással van védekezésünkre, valamint a vírusos és bakteriális fertőzések elleni küzdelemre, de nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy egyes betegségek ellen a leghatékonyabb védelem az oltás. Voltál már korábban?

Nagyi tanácsai:

A cukorral főzött sör segíti a torokfájást és a köhögést.

Orvos véleménye:

A sör részét képező komló humulont tartalmaz, amelynek vírusellenes és antibakteriális hatása van. Ezt a hatást azonban csak laboratóriumi körülmények között igazolták, embereknél nem, legalábbis még nem. Bármi, amiben hisz, a torokfájás és a köhögés ellen hat. Ezt a hatást placebo-nak nevezzük. Mi van a cukorral? Egyáltalán nincs jótékony hatása az egészségre.

Nagyi tanácsai:

A torokfájás lecsillapodik, ha feloldjuk a sót vízben, és gargarizálunk az itallal.

Orvos véleménye:

Általában nem vesszük észre, hogy naponta hányszor nyelünk le. Erre csak akkor fogunk rájönni, ha fáj a torkunk, amikor minden étel- és folyadékfájdalom fájdalmassá válik. Nagymamák a világ minden tájáról úgy vélik, hogy a gargalizáló sós víz segít. És igazuk van. Tudományosan bebizonyosodott, hogy a sós vízzel való gargarizálás megkönnyíti a torokfájás és duzzadás tüneteit. Az oldatban lévő só a víz ilyen mágnesként hat - a duzzadt torokból vizet von le, ami a kellemetlen tünetek enyhítéséhez vezet, de természetesen nem rendelkezik varázserővel vírusos vagy bakteriális fertőzés gyógyítására. A sós víz gargalizálása könnyű, olcsó és biztonságos.

Az influenza elleni oltás hatékonyan véd az influenza ellen, a pneumococcus elleni oltás pedig az influenza szövődményei, például a középfülgyulladás vagy a tüdőgyulladás ellen. Az influenza elleni oltást teljes mértékben megtéríti a VšZP. Olvass tovább.

Nagyi tanácsai:

Este meleg rét és napközben legalább 30 perc aktív pihenés a természetben, a friss levegőn.

Orvos véleménye:

A méz az ókortól kezdve ismert gyógyszer volt, és a 19. században a tudósok megerősítették antibakteriális hatását. A meleg, a méz és a pihenés kiválóan alkalmazható megfázás esetén, de lehetőleg a rétes alkohol nélkül. A természetben a friss levegőn való járás támogatja a test védekezését. Megfázás vagy légúti fertőzések esetén azonban az aktív pihenés nem a legalkalmasabb, különösen, ha a kinti időjárás száraz, száraz vagy szeles. Adjon pihenést a beteg testnek az ágyban és meleget.

Nagyi tanácsai:

Finoman aprítsuk fel a hagymát, öntsünk rá mézet, hagyjuk állni, majd igyuk, mint a szirupot. Ez egy csoda.

Orvos véleménye:

A méz természetes csoda és a hagyma antibakteriális hatásukkal is. Nagyszerű kombináció. Ezenkívül a hagyma B6-, B9- és C-vitaminban, káliumban és más fontos ásványi anyagokban gazdag. A hagymában található flavonoidok antioxidáns hatásúak, így megvédik a sejteket a vírus vírusfertőzése által okozott szabad gyökök károsodásától. A kutatások még azt is kimutatták, hogy a hagyma antibiotikumként működhet egyes baktériumokon, pl. Staphylococcus aureus, Pseudomonas aeruginosa vagy Escherichia colli.

Nagyi tanácsai:

Nagyon sok gyümölcs van, igyon gyömbéres teát mézzel és citrommal.

Orvos véleménye:

A gyümölcs magas vitamin- és antioxidáns-tartalma miatt egészséges. Megfázáskor a C-vitamin segít a fertőzés kezelésében, amely kivételesen pozitív hatással van a szervezet védekezésére. A C-vitamin elengedhetetlen a fehér- és vörösvértestek megfelelő működéséhez, amelyek döntő szerepet játszanak a fertőzések elleni küzdelemben. Az emberek nem képesek önmagukban előállítani a C-vitamint, mint egyes állatok, ezért táplálékon keresztül kell bevenniük.

Bár a gyömbér nem tartozik a régi mamáink hagyományos receptjei közé, mindenképpen megérdemli a figyelmünket. Természetes olajokat tartalmaz, amelyek közül a legfontosabb a gingerol, amelynek bizonyítottan erős gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatása van. A magas C-vitamin-tartalmú citrom tiszta és csodálatos méz nem hiányozhat ebben a megfelelő kombinációban.

Az influenza elleni oltás mindenki számára ingyenes, az orvosok különösen gyermekek, terhes nők, krónikus betegek és idősek számára ajánlják.

Nagyi tanácsai:

Magas láz esetén tegyen egy kerék citromot a csuklóra, merítse a lábakat egy lávába meleg vízzel és gyömbérrel. Amikor hőmérsékletem volt, nagymamám citrommal dörzsölte a tenyeremet, a lábamat és a homlokomat. Alternatív megoldásként a hámozott burgonyát magas hőmérsékleten kösse össze a tenyérrel és a talppal.

Orvos véleménye:

A népi kreativitásnak nincs határa, de a nagymamája pont ezek mellett a tippek mellett állt. Egyikük jótékony hatását sem sikerült tudományosan bizonyítani. De őszintén szólva, ki ne lenne elégedett a szeretett ember figyelmével és gondozásával a betegség alatt. Az emberi érintésnek és a kedvességnek is hatalma van a gyógyulásra.

Nagyi tanácsai:

Köhögés esetén a ládát éjszakára zsírral kell festeni, és a meleg tea mellett törölközővel be kell csomagolni.

Orvos véleménye:

Az angol nagymamák hagyományosan javasolják a jeges italok ivását vagy a jégkockák szívását megfázás és torokfájás esetén. Régiónkban a nagymamák az ellenkezőjét hiszik - a forró italok segítenek. Hasonló a pakolásokkal. A sertés- vagy kacsa-kenőcs pakolást régóta használják köhögés, hörgőbetegségek és megfázás kezelésére. A szövetet meleg kenőcsbe áztatták, a mellkasra vitték, amelyet még mindig egy másik szövetrétegbe tekertek, így a beteg meleg volt. Ugyanakkor egyetlen tudományos tanulmányt sem sikerült találnom a sertéshús pakolásainak gyógyító hatásainak vizsgálatára.

Nagyi tanácsai:

Az őszinte csirkehúsleves a megfázás ellen működik a legjobban.

Orvos véleménye:

Első pillantásra butaságnak tűnhet, de nem az. A csirkehúsleves gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, beleértve a kalciumot, a foszfort, a vasat és a szelént. Még tartalmaz néhány aminosavat, amelyek gyulladáscsökkentő hatásúak. Ezek az aminosavak főleg a belekben hatnak. A legújabb kutatások szerint a bélnyálkahártya a testünk legnagyobb immunszerve, ezért gondoznunk kell róla.