A civilizációs betegségek, például a magas vérnyomás, a szív- és érrendszeri betegségek, a magas koleszterinszint vagy a cukorbetegség előfordulása folyamatosan növekszik.
Valószínűleg hallottál már arról, hogy a különféle ilyen betegségek gyógyszerek helyett diétával vagy életmódváltással kezelhetők.
A probléma azonban az, hogy az ember gyakran egyszerre több egészségügyi problémában szenved, és ajánlott minden egyes betegség esetében mindig mást fogyasztani.
Hogyan valljam be mindebben akkor?
Szerencsére van egy étel, amely pozitív hatással van a civilizáció szinte minden súlyos betegségére.
Ha felveszi az étrendbe, akkor nem kell bonyolult menüt készítenie, mert ez az étel mindenkit érint.
Nem fogunk többé megterhelni - ez egy jól ismert mediterrán gyümölcs dátumokat.
A dátumok egészségügyi előnyei testünk számára
Most nézzük meg közelebbről a dátumok egyes egészségügyi előnyeit.
A dátumok megelőzik a hasmenést
A dátumok magas káliumtartalommal rendelkeznek. Támogatja az egészséges bél mikroflóra kialakulását és csökkenti a belek gyulladását.
Megakadályozzák a hasmenést, és viszonylag gyorsan leállíthatják.
A dátumok szabályozzák a koleszterint
Ez az ízletes gyümölcs megtisztítja az ereket és megakadályozza a falakon a bevonatok képződését.
Csökkentik a triglicerid szintet, hozzájárulva a keringési rendszer általános egészségi állapotához.
A dátumok szabályozzák a vérnyomást
A dátumok, mint már említettük, magas káliumtartalommal és alacsony nátriumtartalommal rendelkeznek, ezért ideálisak magas vérnyomás esetén.
Ezenkívül az 5-6 dátum körülbelül 80 mg magnéziumot tartalmaz természetes, könnyen felszívódó formában, amelyet a test nagyon jól tud hasznosítani.
A magnézium sok egyéb mellett elősegíti a vérkeringést.
A vérszegénység dátumai
A gyümölcs vasban is gazdag, ezért rendkívül előnyös vérszegénység, terhesség és gyermekek számára, akik nem hajlandók enni húst.
100 gramm dátum legfeljebb 0,9 mg vasat biztosít a szervezet számára, ami körülbelül az ajánlott napi adag 11% -a.
A vas elősegíti a vörösvértestek kialakulását és a vér jobb áramlását a szervekben.
A stroke dátumai
A magas káliumtartalom támogatja és növeli az idegrendszer teljesítményét és megakadályozza a stroke-ot.
A napi 400 mg plusz kálium sikeresen megakadályozza a betegség kialakulását.
Dátumok az egészséges szívért
Az említett gyümölcs bizonyítottan hatékony eszköz a szívrohamok és a szívkoszorúér-betegségek megelőzésére.
Vegyünk néhány dátumot, áztassuk őket egy éjszakán át vízbe, és reggel adjuk hozzá a turmixhoz, hogy jelentősen támogassuk a szívünket.
A székrekedés elleni dátumok
A dátumok rendkívül hasznosak a székrekedés megelőzésében is.
Az előző esethez hasonlóan hagyja őket egy éjszakán át vízben áztatva, és reggel fogyasszon datolyákat, és igyon vizet is, amelyben áztatták őket.
A datolyaszál támogatja az emésztést, a víz pedig enyhe hashajtó hatású lesz.
A fogyás és a fáradtságcsökkentés időpontjai
A dátum éhgyomorra történő elfogyasztása segít kontrollálni a testtömegét.
Nem tartalmaznak koleszterint, és felgyorsítják az anyagcserét, így ellenállnak a zsírok energiaégetésének. Segítenek a fáradtság leküzdésében is.
- Ma az utcákon mérik a vérnyomást, és egészségvonatok is közlekednek - General News
- Figyelmeztetések a magas vérnyomás elleni gyógyszerek szedéséről Ezek növelhetik a halál kockázatát!
- A valerian megbirkózik az álmatlansággal, a szorongással és egyensúlyban tartja a vérnyomást
- Ez gyógyszeres kezelés nélkül csökkenti a vérnyomást
- Ez a só csökkenti a magas vérnyomást.Egy egyedi típus, amely minimálisan tartalmaz tartósítószert!