A fáradtság egyértelmű állomást jelent a test számára annak tudatában, hogy nem csinálunk valamit jól. Ehelyett megpróbáljuk elnyomni azt, hogy tovább toljuk a határainkat. Ezekben a helyzetekben a kávét használjuk fő segítőnek, de könnyen ellenségünkké válik.

ezek

Napi két-négy csésze

A nap folyamán két-négy csésze kávét iszunk. Ne feledje azonban, hogy ez az ajánlott maximális koffein-bevitel. Tehát, ha fekete vagy zöld teát iszol, és mindent hozzáadsz kólával, akkor korlátoznod kell a kávék számát.

Veszélyes ezekből az italokból ötnél többet inni naponta. Ekkor már káros hatással van a szervezetre, és ha ezt a határt rendszeresen túllépik, akkor az első egészségügyi problémák is megjelennek.

Az sem mindegy, hogy milyen kávét iszol. Inkább a babot és az egészségesebb eszpresszót.

Eleinte az idegesség emelkedik

A túlzott mennyiségű koffein először befolyásolja a hangulatunkat. Fokozatosan egyre idegesebb leszel, és minden apró dolog felzaklat. A kávé túlságosan stimulálja az idegrendszert, de a test már nem tudja feldolgozni ezeket az ingereket.

Aztán előfordul, hogy akkor is felrobban, amikor hűvös fejet kellett volna tartania. Ezenkívül továbbra is olyan helyzeteket keres, amelyekben konfliktus indulhat. Így negatív energiát akarsz kihozni magadból és egy kicsit lazítani.

Fejfájás

A kávéról ismert tény, hogy fokozatosan növeli a nyomást. Ezt azonban más italokkal elfelejtjük. Nyugodtan engedjen magának néhány csésze teát, és ne gondoljon az érrendszerre gyakorolt ​​hatására.

Fejfájáson keresztül azonban nagyon gyorsan felveszi Önnel a kapcsolatot. Ha rendszeresen jelentkezik ez a probléma, jelentősen csökkentse a koffeintartalmú italok arányát, és korrigálja magas vérnyomását.

Álmatlanság és újabb fáradtság

A koffein stimuláló hatása még nagyobb fáradtsághoz vezethet. Csak függőlegesen takarja le, de végül újra felveszi Önnel a kapcsolatot. Addig nem fogja érezni, amíg jól meg nem pihen.

Ne hagyja alábecsülni, és ha fáradt, vegyen ki egy szabadnapot és lazítson el minden felelősségétől. Ötnél több csésze kávéval segít.

A koffein túladagolása álmatlanságot okoz. Később tehát elkezdi kombinálni altatókkal, és így teljes zavarba hozza a testet.

Emelt hőmérséklet

Idővel a test reagál a fáradtságra, mint lehetséges kártevőre. Úgy küzd, mint más vírusok vagy bacilusok. Tehát az első reakció a hőmérséklet enyhe emelkedése, amely több napig zavar.

Ezenkívül, ha nagy adag koffeint ad hozzá, az végül még jobban felerősödhet, és hosszú távú problémájává válhat.

Lépjen el az összeomlástól

Ebben az őrült tempóban végül össze fogsz esni. Az első figyelmeztető jel a mellkasi fájdalom. A koffein negatívan befolyásolja a szívműködést, és amikor fáradtságot adnak hozzá, a szív- és érrendszer jól érzi magát.

Később légzési problémákról számolnak be, és a szívroham vagy a stroke kockázata jelentősen megnő.

Hallucinációkkal járó szédülés

Nagy adag koffein fog játszani a pszichével. Túladagolás esetén ugyanúgy hat rád, mint a kábítószer. Hallucinációk és delírium fordul elő. Szédüléssel is jár. Hirtelen gyengének érzi magát, és miután leesik, nem fogja tudni, mi történt éppen. Az elméd nehéz teszten megy keresztül, és emellett erős szívdobbanás is hozzáadható.

Tics a végtagokban

A kávé, tea vagy kólaitalok negatív hatással vannak az idegrendszerre. Ez különösen a végtagokban lesz kifejezett. Hosszú távú túladagolással bármikor könnyezni kezd.

Ez a tic aztán fokozódik és egyre kellemetlenebbé válik. A könnyezés hatással lehet a szemhéjra is. Ha nem változtat a szokásain, ezek az ideges rángások tartós hatással lehetnek.