Gyakran égő érzést érez, és nem tudja, miért? AZ ÉGÉS a modern kor, az életmód és különösen a helytelen étkezés egyik tipikus tünete. A túlsúly gyakori ok, ezért mindenképpen jó ötlet megpróbálni lefogyni. Sajnos nemcsak a túlsúlyos emberek szenvednek égéstől, hanem egynél több, optimális testsúlyú ember is. Mindkét esetben meg kell változtatni néhány általános étkezési szokást. Becslések szerint a felnőttek körülbelül 10% -a hamarosan égő érzést tapasztal naponta. Az élet során ezek a problémák a lakosság mintegy 40% -ánál fordulnak elő. A felnőttek csaknem 15% -a vény nélkül kapható gyógyszereket szed a probléma gyors megszüntetése érdekében. A gyógyszerekkel azonban csak egyszer lehet csökkenteni a gyomornedv savasságát, ezek nem oldják meg a probléma lényegét. A kellemetlen érzés mellett a gyomorégés kezelése súlyos betegségeket okozhat, mint pl gyomor- vagy nyelőcsőfekélyek. A gyomorégés és a reflux leggyakrabban elhízott embereknél, terhesség alatt és kolelithiasisban fordul elő.

örökre

Mi a gyomorégés és mi okozza?.

  • A szegycsont mögött égő, néha nyakig vagy hasig ér.
  • Gyomorégés leggyakrabban étkezés után jelentkezik vagy súlyosbodik, különösen zsíros, fűszeres, édes után, savanyú, csokoládé, hagyma, fokhagyma után gyakran elegendő alkohol (főleg fehérbor), kóla, tea, gyümölcslé fogyasztása.
  • Az égés azonban néha az étellel való kapcsolat nélkül jelentkezik vagy ivással. Éjszaka fekvő, alvó vagy előre hajló embernek esik. Néha nem is lehet nyomon követni, mi okozza vagy súlyosbítja a problémákat.
  • A terhes nők körülbelül felének gyomorégése van, és ezért szinte élettani és a legtöbb esetben kezeletlen. Szülés után szinte mindig eltűnik.
  • Égés akkor fordul elő, amikor a gyomortartalom a nyelőcsőbe kerül. Ezt a jelenséget technikailag nevezik reflux. A reflux egészséges egyéneknél is előfordul, de csak nagyon rövid ideig és nem olyan gyakran. Ha a nyelőcső hosszabb ideig és gyakrabban van kitéve a gyomortartalomnak, akkor a nyelőcső kóros refluxjáról és reflux betegségéről beszélünk.

Hogyan ismerjük fel a gyomorégést és a gyomor savasodását.

  • savanyú vagy forró nedvek térnek vissza a torkodra
  • rosszul érzi magát
  • nyomást érez a szegycsont mögött
  • fájdalmas éhséget érzel
  • A gyomorégés a gyomor túlsavasságával járó fő tünet.
  • A gyomorpanasz egyéb tünetei a következők:
  • a gyomortartalom visszatérése a nyelőcsőbe vagy a szájba
  • gyomorfájdalom
  • teltségérzet a hasban
  • puffadás
  • rosszul lenni
  • gargarizálás
  • puffadás
  • a gyomor nyálkahártyájának gyulladása
  • gyomor- vagy nyombélfekély

Ami negatívan befolyásolja a gyomorégés megjelenését.

  • Magas zsírtartalmú ételek (zsíros húsok, sült ételek, kolbászok, majonéz stb.)
  • Nehezen emészthető étel (hagyma, fokhagyma, friss sütemények)
  • A gyomorsav termelését támogató ételek (csokoládé, alkohol, fűszeres és fűszeres ételek, kávé, túl meleg vagy túl hideg ételek)
  • Dohányzás, túlsúly, stressz
  • Dolgozzon előre hajlítva, túl szoros ruházat
  • Gyógyszerek (fájdalom, magas vérnyomás, szív- és érrendszeri betegségek, hormonális fogamzásgátlás ellen)

A szódabikarbóna hamarosan csak egyszer távolítja el az égést.

  • Sokak számára elsősegélyként szolgál szódabikarbóna.
  • A szódabikarbóna elavult típusú gyógyszer, és hatása az rövid ideig semlegesíti a gyomorsavat. A modern orvostudományban a szóda használatát régóta felhagyják. Bár az égés rövid távú megkönnyebbülést hoz, a szóda ismételt és túlzott használata hátrányosan befolyásolhatja a szervezet belső környezetét.
  • Ma már modernebb anticidek léteznek, amelyek nem szívódnak fel a véráramba és biztonságosan használhatók. Bármelyik gyógyszertárban megvásárolhatók recept nélkül.
  • A vény nélkül kapható termékek megkönnyebbülést hoznak, de nem szüntetik meg a problémát.
  • Sikeresen kezelhetjük a nyelőcső reflux betegségét. Be kell tartani az étrendi és diétás intézkedéseket, ki kell igazítani az általános életmódot, csökkenteni kell a túlsúlyt, és ki kell küszöbölni vagy csökkenteni kell a provokatív tényezőket. Orvosa olyan gyógyszereket fog felírni, amelyek elnyomják a gyomorsav termelését vagy szabályozzák a nyelőcső mozgását, ezáltal javítva annak ürülését. A nyelőcső reflux gyulladásának legsúlyosabb eseteit műtéti úton kezelik.

Mit kell tennie, hogy ne legyen többé problémája a gyomorégéssel.

o Fogynia kell

a dohányzásról való leszokásról

o Kerülje az alkoholt és a kávét

Ossza el az étrendet kisebb és gyakoribb adagokra

o csökkenti a zsírbevitelt

o Az étrend összetételének megváltoztatásához kerülje a gyomorégést okozó ételeket

o Aludjon egy ágyon a fej területének növekedésével

o csökkenti a stresszt, korlátozza az ilyen tüneteket kiváltó gyógyszerek (magas vérnyomás elleni gyógyszerek, fájdalomcsillapítók, asztma, szív- és érrendszeri betegségek vagy hormonális fogamzásgátló gyógyszerek) alkalmazását - mindig konzultáljon orvosával

o Korlátozza a munkát az elülső kanyarban

o A magas zsírtartalmú ételek korlátozásához hagyja ki a forró leveseket és ételeket

o ne egyen sült ételeket, inkább a nyers zöldségek fogyasztását részesítse előnyben a menüben

o Feldolgozás előtt alaposan zsírtalanítsa a húst

o A nyersanyagok megfelelő hőkezelése a vízen való párolás, grillezés vagy sütés a grillen

o Zsíros tejtermékeket vagy növényi püréket használjon a sűrített ételek elkészítéséhez

o A felületkezeléssel ellátott teflon edények alkalmasak ételek elkészítésére

Nem megfelelő étel gyomorégéstől szenvedők számára

magas zsírtartalmú ételek

majonéz, sült ételek, zsíros húsok, felvágottak, zsíros halak

nehezen emészthető étel

hagyma, káposzta, paprika, paradicsom, fűszeres ketchup, kemény tojás, friss kenyér, hüvelyesek, fokhagyma

ételek, amelyek elősegítik a gyomorsav termelését

édességek, mentolos és eukaliptusz cukorkák, rágógumi, sózott dió, kesudió, fűszeres és csípős ételek, amelyek fűszereket és csípős paprikát tartalmaznak, alkohol, nagyon fűszeres ételek, nagyon meleg és hideg ételek, kávébab

élelmiszerek, amelyek savakat visznek a szervezetbe

szénsavas italok, vörös és fehér bor

Ha tartósan és éhség nélkül szeretne fogyni, méregtelenít és javítja testének és anyagcseréjének állapotát, csatlakozzon programjainkhoz