5.4. 2014 Ha többet iszik egy italt, mint amennyit a teste képes kezelni? Megtörténik. Másnap kivételével a gyomor lebeg, és valami nagy és kemény születik a fejében.

túlzásba

Shutterstock

Népszerű az internetről

Ez a színész féktelen szerető: A 40 év feletti híres szépség is az ágyában kötött ki!

Alena Pallová mindenkit meglepett: Uff . Rajongója kérésére úgy reagált, mint kevesen!

Tudod, hány kiló hulladék keletkezik egy nap alatt? Meg fog lepődni!

A SZÜLETÉS IDŐJE nagyobb hatással van SZERETETE életére, mint gondolta: Elpirul!

8 gyakran feltett kérdés a koronavírusról, amely nagyon zavarja a szlovákokat: Ez igaz, ne higgy a mítosznak!

kapcsolódó cikkek

De hölgyeim, gyerünk! Így néz ki, amikor ezek a hírességek a csésze aljára néznek

A témához kapcsolódik

Fogyás negyven után

Ételek fogyni utána

Allergiák

Jó emésztés

Elsősorban békét, sok folyadékot és üdvöt igényel a tányérról. A nagyszerű szórakozás hitében nemcsak gátlásokat és világos ítéletet hagy az ember, hanem csendesen és feltűnés nélkül a víz és a fontos anyagok mennyiségét is. Másnap pokol.

A mámor test mindent megtesz annak érdekében, hogy működjön. Csendet, folyadékot és megfelelő energiát kell adni neki a munkához. Beáta Karelová bírósági szakácsunkkal együtt ezért elkészítettünk egy elsősegély-csomagot - tányérról történő mentést. Táplálkozási tanácsadó Ing. Libor Javro (vyzivovestudio.sk) 100% -ban jóváhagyta.

A nap elején található szénhidrátokra pontosan a szervezetnek van szüksége. "Az első reggeli pohár ásványvizet C-vitaminnal dúsítanám, a tizedikhez pedig tejet és banánt adnék" - bólogat L. Javro. "A leves tökéletes ebéd, mert javítja a test hidratáltságát, a cékla minden olyan anyagot tartalmaz, amely segít megszabadul a káros anyagoktól, és helyettesítik az ásványi anyagokat, antioxidánsokat, cinket, rézet, káliumot, magnéziumot, kalciumot, folsavat és rostot.

Tapsolok egy könnyű vacsora árpadara-t is, amelyek B-vitaminokban, E-vitaminban gazdagok, és rengeteg foszfort, káliumot, vasat vagy szelént tartalmaznak. "

Reggeli

Elveszett tojás mustár réz mártással

4 adagra van szükségünk: 4 teljes kiőrlésű pirítós, ízlés szerint 100 g levélsaláta (sült saláta kitûnõ, saláta, cikória), 1 PL olívaolaj, 1 citromlé, 1 PL méz, 1 ón durva mustár, 4 friss tojás, 1 PL ecet, 1 teáskanál só

Hogyan kell csinálni: Alaposan keverje össze a mézet, a citromot és a mustárt, és hagyja állni. Keverje össze a salátát olívaolajjal. Tegyen egy nagyobb edénybe nagyobb mennyiségű vizet sóval és ecettel. Az orvvadászat megfelelő hőmérséklete 80–90 ° C. Tegye bele egyenként a tojásokat, hogy ne érjenek hozzá, közvetlenül forralás előtt. Segíteni fog, ha először a kanálba ütögetjük a tojást, és a vízbe tesszük. 3 percig főzzük, hogy a fehérje visszahúzódjon, és a sárgája folyékony maradjon. A pirított pirítóst meghintjük mézes-mustáros mártással, a többit ráöntjük a salátára, amelyet aztán pirítósra osztunk, és rátesszük a tojást.

Beátin tipp: A legjobb tojás elérése érdekében főzés előtt szobahőmérsékleten kell lenniük. Ha nem szolgáljuk fel őket azonnal, főzés után néhány másodpercre tegyük hideg vízzel ellátott edénybe.

Borscs

4 liter vízhez szükségünk van: 600 g sertéslapocka, 600 g marhanyak, 1 kg cékla, 750 g fehér káposzta, 600 g sárgarépa, 500 g zeller, 2 nagyobb hagyma, 10 szegfűszeg, 2 babérlevél, egész fekete és új fűszerek, só, 1 citrom leve, 1 PL kristálycukor, tejföl

Hogyan kell csinálni: A megmosott húst babérlevéllel és megtisztított hagymával tegyük a hideg vízbe, amelybe szegfűszeget injektáltunk. Sózzuk, fűszerezzük és lassan főzzük. Ily módon egy erős húslevest készítünk, amely a jó borscs alapját képezi. A vörös répát megtisztítjuk, kockákra vágjuk, összekeverjük citromlével és cukorral, és állni hagyjuk. Amikor a hús megsült, kivesszük és fóliába csomagoljuk. A húslevesből hagymát és fűszereket is kiveszünk, és répát teszünk bele. A káposztát és a zellert apróra vágjuk, a sárgarépát kerekekre tesszük, egy fazékba tesszük és együtt főzzük, amíg a zöldségek megpuhulnak. Végül tegye a felszeletelt húst a húslevesbe, és hagyja forralni. Tejföllel tálaljuk.

Beátin tipp: Olyan, mint egy káposzta borscsival, a legjobb másnap. Ezért ideális előre elkészíteni.

Vacsora

Zeller jégeső

4 adagra van szükségünk: 250 g közepes méretű árpadara, 1 l húsleves, kisebb hagyma, 3 gerezd fokhagyma, 1 PL olívaolaj, 2 kisebb szár zeller, 2 paradicsom, 1 PL vaj, 1 PL reszelt parmezán sajt, 1 PL apróra vágott petrezselyem

Hogyan kell csinálni: Öblítse le a darákat folyó víz alatt, öntse a húslevest és hagyja főzni, amíg megpuhul. A finomra vágott hagymát olívaolajon pirítsuk meg, adjunk hozzá apróra vágott fokhagymát és apróra vágott zellerszárat. A paradicsomot kettévágjuk, kiválasztjuk a magokat és a húsát apró kockákra vágjuk. Adja hozzá a serpenyőbe a többi hozzávalóval, és fokozatosan keverje össze a főtt dara. Ha marad bennük valamilyen folyadék, akkor azt is hozzáadjuk. Az összetevők összevonása után vegye le a serpenyőt a lángról, keverje össze velük a parmezán sajtot és verje fel a hideg vajat. Közvetlenül tálalás előtt megszórjuk petrezselyemmel.

Beátin tipp: A Krupoto külön fogás, de köretként is használható kifejezettebb húsokhoz, például vadhúshoz. Különösen minden zöldséges, gombás vagy sült szalonna.