Hozzávalók 1 adagra:
| Ananász | 40 g |
| Mangó | 40 g |
| Friss spenót | 30 g |
| Lenmag egészben | 10 g |
| Friss avokádó | 30 g |
| Mandulatej | 40 ml |
Turmix tál gyors, egyszerű és egészséges, vitaminokkal teli étel. Ha szépen elrendezi, akkor nemcsak jó íze lesz, hanem remekül is mutat.
Ez egyfajta változata a klasszikus turmixnak, amelyet pohárból isznak. De mivel a turmix tál egy kanál, gazdagíthatja az általad szeretett alapanyagokkal.
Tegye az összes hozzávalót a spenóttal együtt egy turmixgépbe. Öntsünk ½ csésze mandulatejet és öntsük a keverékbe keverjük kis sebességgel.
Ha a kása nagyon sűrű, adjon hozzá több tejet. Amikor a kása krémes, állítsa a turmixgépet nagy sebességre, és keverje egy ideig.
Tegye a kész zabkását egy tálba, és díszítse azzal, ami a legjobban tetszik. Használhat például friss vagy fagyasztott gyümölcsöt, magvak, diófélék, csokoládé, dióvaj stb.. A képzeletnek nincsenek korlátai.
Oldja fel az exkluzív tartalmat
Írja be e-mail címét, hogy felfedje az egész cikket és megkapja:
- Fedezze fel az exkluzív tartalomban rejtett összes cikket
- Minden tápérték és részletek az egyes receptekhez
- Ingyenes menük ingyenes vagy az egyik e-könyvünk
- Rendszeres információk a weboldalunk híreiről és partnereink eseményeiről