banger

A gyümölcs turmixok nemcsak ízletesek, gazdagok és tele vannak vitaminokkal, de alattomosak is lehetnek. Különösen igaz ez, ha mindent, ami a keze alá kerül, beleöntjük a keverőbe. Vigyázzon ezekre a kombinációkra, mert az egészséges ital helyett nem érezheti jól magát, hanem kényelmetlenséget és hasi fájdalmat érezhet.

Például dolgozók élnek, ún RAW diéta, naponta fogyasztanak ilyen italokat, ezért általában már tudják, mit kell kombinálni, és mi az NEM-NEM egy nagy piros felkiáltójellel. A kezdők, vagy olyan emberek, akik csak étrendjüket szeretnék különlegesebbé tenni valamivel egészségesebbé, gyakran hibáznak a gyümölcs, a gyümölcs és a zöldség, illetve a gyümölcs és a zöldség, valamint a dió és a mag kombinálásakor.

Szabály 1:

Az egyik ún A NO-NO kombináció zöldségek és gyümölcsök. Miért? Mivel ezeknek az alapanyagoknak mindegyike más enzimmel emészthető. Ezért a testnek túl sok energiát kell fogyasztania ahhoz, hogy megemésztse ezt a kombinációt. Arról nem is beszélve, hogy még mindig erjed a gyomorban és felfúj. Alternatív megoldásként az alkohol és a veszélyes aceton fermentációval képezhető.

Az egyetlen kombinálható zöldség a leveles zöldség: spenót, kelkáposzta, saláta, jégsaláta és így tovább.

Szabály 2:

Mi sem kombináljuk a gyümölcsöt a tejjel és a tejtermékekkel, mert a tejből származó fehérjék megemésztéséhez más enzimre van szükség, mint a gyümölcsből származó szénhidrátokkal és önmagában a szénhidrátokkal. Ez aztán ismét erjedést és ismert duzzanatérzetet okoz.

Továbbá kerülnünk kell többféle zsírforrás, például avokádó, diófélék, magvak (napraforgó, len, tök, szezám stb.) Egyetlen keverékben való egyesítését.

Legyen óvatos, még akkor is, ha mandulatejet adunk a turmixhoz.

Ne feledje, hogy az egyszerűség és ebben az esetben a jó emésztés szépsége van.

Ez a cikk különösen azokra vonatkozik, akik csodálkoznak azon, hogy az "egészséges dolgok" miért nem tesznek jót nekik. Ennek oka lehet a helytelen kombináció. De ha még soha nem volt probléma ezen ételek kombinálásával, akkor nem kell megváltoztatnia szokásait.

Végül egy tipp az egészséges és gyors turmixhoz

  • egy kis petrezselyem
  • 2 hámozott kivi
  • 1 alma
  • 1/2 kisebb érett avokádó
  • 2 kisebb pohár víz (a kívánt sűrűségnek megfelelően)

Blogger és szövegíró vagyok, végzett közgazdász és örök optimista. Szeretek mindenről írni, ami érdekel, de lehetőleg az egészséges táplálkozásról, a kapcsolatokról és az aktív életről. Ha van egy pihenőm, szívesen elmegyek egy kávézóba vagy egy jó koncertre a barátaimmal, a hétvégén pedig inkább a szüleim faluba megyek, ahol felnőttem.