Twerkujte! A szexi mozgásnak köszönhetően kecses görbéket kap
Néhány hónappal ezelőtt az ismert szórakoztató, Jan Kraus is megpróbálta twerkelni műsorában.
A szórakoztató foglalkozás vendége Anet Antošová táncos, koreográfus és táncpedagógus volt. Ha még nem látta a twerket, nézze meg, hogyan néz ki Anet műhelye:
A twerkelés már évek óta ismert és egyre népszerűbb Miley Cyrusnak és Beyoncének köszönhetően. Nem is beszélve az Express Yourself című slágerről, amellyel a Diplo jött. Jelenleg táskákat szakítottak twerkelő tanfolyamokkal a szomszédos Csehországban, de itt is megtalálhatja őket, például a pozsonyi Riverpark Tánciskolában. Ezenkívül sok fitneszedző nem állt ellen neki, és bevonta a csoportos gyakorlatokba.
A twerkelés szexi, de nagyon nehéz munka
Kinek a twerk? Feltétlenül azok számára, akiknek nincs gondja a kötés kikapcsolásával. Ez határozottan egy provokatív tánc, amelyet nem lehet tagadni erotikus töltettel. Ugyanakkor tökéletesen erősíti a fenék, a comb és a has izmait, javítja az általános állapotot és segít a kalóriák elégetésében is. Ezenkívül a szórakozás tengerét tapasztalhatja a technika és a koreográfia elsajátítása közben.
Hogyan twerkelni?
A twerkeléseket többnyire nők végzik, a férfiak pedig hálás nézők. Ha nincs lehetősége részt venni a tanfolyamon, kis vágy és ügyességgel, megteheti minőségi oktatóvideó segítségével. Ennek alapja egy széttárt lábakkal és kismedencei mozgásokkal ellátott támasz. Twerk áll, de például a földön is. Fontos, hogy az elején rövid időre beletörődj a bemelegítésbe és a nyújtásba.
Javasoljuk, hogy olvassa el: A tánc segíti a testet és a lelket
Ha részt vesz egy tanfolyamon, az izmok kezdeti nyújtását követi a nagy zene egyes elemeinek megtanulása és egyszerű, de érdekes koreográfiákká történő egyesítése. Mi van magaddal? Tedd fel, amitől kényelmesen és szexisnek érzed magad. Például őrült színű és mintájú nadrágot, fedett harisnyatartót és természetesen kényelmes tornacipőt ajánlunk. Mivel a földön is edzenek, értékelni fogja a térdvédőket.