Néhány inspiráló részlet és gondolat minden napra.
Homo selfius
Mosolyogj a hetedik számra, mutasd magad felé a mobiltelefont, és azonnal oszd meg a kapott fotót a Facebookon, az Instagramon vagy a Snapchate-en.
Az úgynevezett szelfik jelensége olyan mélyen a bőrünk alá került, hogy az amerikai utahi Brigham Young Egyetem kutatói is rávilágítottak rá. Megállapították, hogy a szelfik nem minden kedvelője vezet ugyanazokhoz a motívumokhoz az interneten. A tudósok szerint három kategóriába sorolhatók: kommunikátorok, önreklámozók és életrajzírók.
A kommunikátorok örökítik meg hasonlóságukat, hogy felkavarják a vitát, és másokat is bevonzanak ebbe. Az önreklámok intenzívebben "tapasztalják" meg. Pontosan azok, akik százszor ellenőrzik, hogyan néznek ki a képen, mielőtt közzétennék a közösségi hálózaton.
Nem kell megosztaniuk az érdekes helyekről vagy tevékenységekről készített pillanatképeket. A tökéletes megjelenés a legfontosabb. Az életrajzírók nem annyira készek magukra. Inkább fotókat tesznek közzé érdekes helyekről vagy éppen fennmaradt eseményekről.
Inkább szelfiket használnak dokumentáláshoz és történetek elmeséléséhez. És hogy veszed?
Munkától a sírig
Több mint tizenöt évig maradt egy munkahelyen, annak ellenére, hogy nem élvezi a munkát?
Ha több mint tizenöt éve stresszel jár a munkahelyén, akkor nemcsak a magas vérnyomásról szól, hanem a gyomor- és tüdőrák vagy a non-Hodgkin-limfóma fokozott kockázatáról is, a Quebeci Egyetem kutatói.
A stressz mellett növeli a pénzügyi bizonytalanságot, a kollégák közötti feszültséget vagy az ügyfelek állandó feszültségeit is.
Halak (nem) vemheseknek
Gyermeket vársz, vagy van valaki körülötted örömteli várakozással?
Kerülje a magas higanytartalmú halételek tálalását. Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala szerint a terhes és szoptató nőknek nem szabad tányérra helyezni a makréla, a marlin, a cápa, egyes tonhalfajok és kardhalak.
A tengeri sügér, a rákhús, a lazac, a garnélarák, a tilápia vagy a tonhalkonzerv remek.
Egészséges ivás
Japánban zöld teával rendelkező automatákon bukkan át, bárhová is megy. Táplálkozási szakértők szerint ez a friss színű ital szó szerint kincs. Erős antioxidánsokat tartalmazó polifenolokat tartalmaz, amelyek többek között felgyorsítják az anyagcserét és ezáltal közvetett módon segítik a fogyást.
A kutatók meg vannak győződve a rák megelőzésében kifejtett hatásukról is. Az L-teaninok viszont mély fáradtságot okozhatnak az agyban. A nap folyamán zöld tea fogyasztása hozzájárul az alvás jobb minőségéhez. A rendszeres ivás a bőrödet is értékelni fogja.
Ugyanakkor az antioxidánsok segítenek a szervezetnek megszabadulni a méreganyagoktól, semlegesítik a szabad gyököket, amelyek kevésbé károsak a kollagénre. Talán ezért van a japán nőknek olyan friss bőre, életkorukig életképesebbnek és fiatalosabbnak tűnnek.