lulu:) Tehát köszönöm mindenkinek
lucinka25 Szia Lulu,
Kicsit idősebb vagyok (elég jó:)) idősebb nálad, de a magasságunk majdnem azonos. Az általános iskola óta sokkal többet nyomok, mint te - mindig több mint 60 volt, és most, amikor azt képzelem, hogy 55 kilónak kellene lennem -, szinte olyan, mintha egy csoda történne:)
Tehát nem igazán kell lefogynod. Ha meg akarsz szabadulni néhány "rossz játéktól", akkor az egyetlen mód az, hogy megerősíted az adott játékokat, és gyönyörűen kialakulnak neked. De még ott is vigyázzon, ne vigyék túlzásba:) És egészségesen élhet az ügyében anélkül, hogy érezné magát ... Olvassa el a Clankyt a fogyásról, és vezesse be az életébe a megfelelő ételeket, de elegendő mennyiségben, korlátozás nélkül:)
Pekna_Zuzka Szia Lulu, egyetértek a csecsemőkkel, akiknek nagy a súlyod, és már nem vagy olyan alacsony, próbálj gyakorolni, ha valami nem tetszik az ábrán, de határozottan több, mint 3 kg Valószínűleg nem kell lemenned
Sas lulu, bizonyosan a michallaj oldalára dőlök és teljesen. Túl fiatal vagy ahhoz, hogy lefogyj, és a magadra vonatkozó információiddal teljesen felesleges és veszélyes. A karakter még mindig formálódik számodra, és 18 éves kora körül véget ér, amikor meglátod, le kell-e fogynod vagy sem. Természetesen egészséges életet élhet, senki sem tiltja, de valószínűleg a testsúlyának megfelelően teszi, tehát nem változtat semmin. Nagyszerű vagy.
lulu:) Nos, köszönöm, nem haragszom, mert ezek tippek:)
Nem akartam abbahagyni az evést, csak egészségesebbé válni (= hamarosan azokra a dolgokra gondoltam, amelyek az alapokban vannak, például három óránként, kis adagokban stb. Csak egy kérdésem van még, sok italról van szó, még a csésze minden órájában Természetesen tudom, hogy sok ivásra van szükséged (és főleg gyerekkoromban vesegyulladásom volt), de ma csak egy magazinban olvastam az úgynevezett famy-t a fogyásról, ahol azt írták, hogy sok víz megnöveli a nyomást és a vesére rakja tak.?
michallaj Lulu: Üdvözlöm
Még ha nem is tetszik neked, amit mondok, ő nem adja meg nekem. Tényleg nem kell lefogynod .
Fejlesztés alatt állsz, még akkor is, ha úgy gondolod, hogy felnőttél, elmondhatom, hogy ez inkább olyan lesz, mint egy pedagógiai témavezető vagy egy szülő beszéde, de az anyagcserédet nem fogja elrontani némi akadozó jövedelem. VER MI vankusiky annak ellenére, hogy elég erős kétségeim vannak, egyszerűen veszítenek.
Tökéletes a súlyod, van magasságod is. NEM bizonyította az anyagcseréjét. Most olyan időszakban van, hogy korlátozások nélkül annyi KJ kerékpárra van szüksége, amennyire szüksége van. Akkor is, ha nem vagy atléta, élőben el tudom képzelni, hogy trsas a lemezen, ez egy mozgás.
Valójában, ha úgy gondolja, hogy egészségtelenül étkezik = csak cseréljen ételt - korlátozza az ostobaságokat, mint az édesség, de NORMÁL .
Jó, ha a jövőben cikkeket tanulmányozol, hogy tudd, hogyan kell tartani a súlyodat stb. de ha az anyagcseréje nem szívja be - természetesen a testnek. AKKOR KÉtszer érintse meg és egyszer vegye be .
Húzom az ujjaimat, és sajnálom, hogy ez inkább olyan volt, mint a fogyás támogatása, mert nem szükséges abszolút fogyni.
zofinka Szia Lulu,
Üdvözöljük ezen a fórumon. Nem tudok sokat tanácsolni, mert én is csak most kezdem őket. Nos, elmondom, amit itt mindenki elmondana. El kell olvasnia mindent, ami a fogyásról szóló cikkekben szerepel, és ha ez nem elég, akkor egy könyvet is a fogyásról Mirától.
Mert ha megérted mit és hogyan, akkor megszabadulsz ettől a néhány dologtól.
És ne aggódj a csípőd miatt. Nekem is elég szélesek (legalábbis véleményem szerint), és nem hinnétek el, hogy barátomnak ez az, amiben kedvelek.
lulu:) Szia:))
szóval most regisztráltam, és tanácsra van szükségem
16 éves vagyok, 168 cm, 55 kg, nem vagyok kövér, de szeretnék 2-3 kilót leadni (vannak zsírpárnáim) Nem vagyok nagy sportoló, próbáltam rendszeresen tornázni otthon, de mindig utána végeztem két hét, mert egyszerűen nem kellett időm. Jelenleg nem sportolok rendszeresen, néha lovagolni szoktam és van otthon egy nagy kutyám, akivel min. Heti 3 alkalommal kb. másfél óra az erdei sétákhoz. Hetente négyszer szoktam latin-amerikai táncokat táncolni, és bár engem zavart, soha nem voltam szegény ... Szóval szeretnék egészségesebbet enni, vagy tanácsot adnék, mit tegyek? Ha ez elkerülhető, akkor nem akarom mérlegelni az ételt és újraszámolni, hogy mennyit tartalmaznak (azt hiszem, kicsit megijeszteném anyámat:) Nem eszem sokat, igyekszem rendszeresen enni, gyümölcsöt és zöldséget minden nap. Lehetséges, hogy egyes dolgok genetikailag meghatározottak, és például soha nem szabadulok meg a nagyobb csípőtől? Szilárdan hiszem, hogy sikerülni fog ...
hogyan kezdjük?