Vége az ünnepeknek. Azok, akik a hajlított asztalokat nézegetve ízlelték az ételeket és csak gyümölcsöt ehettek, szó szerint örülnek a boldogságnak. De valljuk be. Nagyon kevés ilyen ember van. Ezért sokan támaszkodnak az újévi méregtelenítő kezelésekre.
Jelenleg úgy tűnik, hogy az étrendben drasztikus változásoknak van kitéve a tökéletes alak és a megtisztult szervezet látásával. Sok mítosznak és féligazságnak hihetünk annak érdekében, hogy gyorsan fogyjunk és formába lendüljünk. Mielőtt belevetné magát egy zöld turmix elfogyasztásába, vessen egy pillantást azokra a méregtelenítő szerekre, amelyek inkább ártanak, mintsem segítsenek - írja az independent.co.uk.
1. Bélmosás
Az egészségtelen étrend az egész test maradék ételeit, mérgező anyagokat és egyéb hulladékokat halmoz fel a vastagbélben. Bár a "helyesség" szerint a hulladéknak természetes módon, azaz a székleten keresztül kell a testből származnia, néha a test nem tud megszabadulni tőle. Ezért felhalmozódnak a belekben. Tisztítás után nemcsak az emésztés, hanem az ürítés is megfelelően működik. Ezért választják sokan a vastagbél méregtelenítését, amely számos módon elvégezhető. Az egyik a bélmosás. Úgy hangzik, mint egy délután legrosszabb eltöltésének módja, de ha ez segít a szervezet méregtelenítésében, akkor érdemes kipróbálni - mondja.
Bár a bélzuhany hívei azt állítják, hogy egyetlen kezelés sem olyan sikeres, mint amit a bélmosás sorozatával kezdünk, ez nem biztos, hogy ez a helyzet. Különösen, ha saját maga végzi szakmai segítség nélkül. Sok orvos azt is állítja, hogy kevés bizonyíték támasztja alá előnyeiket, és hogy a vastagbél teljesen megtisztulhat a méreganyagoktól. Még azt is állítják, hogy egy ilyen méregtelenítési eljárás a bélrepedés veszélyét hordozza magában.
2. Létisztító étrend
Hírességek, bloggerek és az egészséges életmód hívei nagyban népszerűsítik a zöld gyümölcslevek fogyasztását, ennek köszönhetően megtisztítják testüket és néhány nap alatt néhány kilogrammot fogynak. De vajon csak marketing vagy igazi segítő a test tisztításában? Emma Brown szakképzett táplálkozási szakorvos rámutat, hogy nem lehet méregteleníteni a szervezetét azáltal, hogy kizárja az ételt az étrendből, és csak gyümölcs- és zöldségleveket igyon. Ezenkívül Olivier Bernard gyógyszerész szerint ez csalás. A májnak és a veséknek nincs szükségük segítségre funkcióik ellátásához. Tehát a gyümölcslevek fogyasztása nem segít megtisztítani emésztőrendszerünket. Elég, ha kiegyensúlyozott étrendet követünk, ami után azonnal remekül érezzük magunkat.
3. Méregtelenítő teák
Egy másik trend, amelynek sokan engedtek, a méregtelenítő teák a fogyáshoz. Megtisztított testet, jobb egészséget, zsírvesztést és mozgó kezet ígérnek lefelé. Rendkívül népszerűek voltak a reality TV-műsorok hírességei és sztárjai között, amelyek szó szerint a nyilvánosság előtt járnak a méregtelenítő teák közösségi hálózatokon való közzététele és népszerűsítése miatt. Maga a teák sem rosszak, de Cynthia Sass dietetikus rámutat, hogy egészséges étrenddel és testmozgással együtt kell innunk. Csak kiegészítésnek és az egészséges életmód részének kell lenniük. A szakember azt is hangsúlyozza, hogy a méregtelenítő teáknak hashajtó hatása lehet. Ezek okozzák a salakanyagok eltávolítását az emésztőrendszerből, ami gyengébbé teszi a gyomrot, de valójában nem járul hozzá a zsírok lebontásához.
4. Kókuszvíz
Nem csak a strandon részeg, hanem a hétköznapi háztartásokban is nagy böfögést tapasztalt. Számos hűtőszekrény része lett. Alacsony kalóriatartalmú, alacsony zsír- és tápanyagtartalmú, amelyre a testnek szüksége van. Ezenkívül hidratálja a testet, így népszerűségre tett szert az edzőterem látogatói körében. Ok, amiért el kell szaladnunk a boltba, és kókuszvizet kell vásárolnunk. Vagy nem?
Bár valóban alacsony a kalóriatartalma, sok cukrot tartalmaz. Száz milliliter kókuszvíz körülbelül egy teáskanál cukrot tartalmaz. Megéri csak alkalmanként inni az egészséges étrend részeként.
Ne tévesszen meg a "garantált" méregtelenítő kezelések, amelyek csodálatos hatást ígérnek az emberi testre. Fogadjon egészséges, kiegyensúlyozott étrendre és megfelelő testmozgásra. Tegyen bele teljes kiőrlésű ételeket, sok zöldséget és gyümölcsöt, halat a menübe, és alkalmanként kényeztesse magát valami édesgel. Csak mértékkel. "Emelje fel" az újévi méregtelenítést az egészséges életmódra, amelyet nemcsak ebben az évben élvezni fog, hanem másokat is.