1. Aki túlsúlyos és azt állítja - nem eszem sokat!, Annak nem kell annyira tévednie.
A (túl) súly az étel minőségétől, nem pedig mennyiségétől függ. Bizonyított, hogy a túlsúlyos emberek napi 40 százalékkal több zsírt fogyasztanak, mint azok, akik nem. Egy kamra tele karácsonyi süteményekkel, "savanyú" a hűtőszekrényben, sós finomságok készen állnak a tévére, és dobja el! Egy közönséges dogmában szenvedő szlovák számára - Itt az ételt kidobják, egy tanács nem érvényes: a kevesebb raktározás több!
2. Aki nem tornázik, hadd sirassa el, hogy a has folyik.
Az ételek párolása egyszerű és legegészségesebb. Itt egy pont következhetett. De nem kell malackát törni a drága gőzfőzők miatt, egyszerű perforált vagy rácsos rögzítések elegendőek az otthon lévő fazekakhoz (vagy egy klasszikus gombócgőzöshöz). Az ételek tele vannak színnel, zamatokkal, a vitaminok pedig gyorsan megszokják. Ezenkívül minimalizálja a só arányát az étrendben, és búcsút vesz a zsírtól is.
3. Nagyon sok enzimre van szüksége az ételből származó fehérje átalakításához.
Ha nem tervezi tablettákba adagolni őket, helyezzen egy snacket alma, ananász, papaya vagy kivi formájában a napi három étkezés közé. Amellett, hogy egy ilyen tized nem fog ragaszkodni hozzád a kockázati zónákban (nulla zsírtartalom), sok vitamint és antioxidánst is "összenyomsz" és hozzáadsz a legkellemesebb formában. Nem beszélve arról a tényről, hogy a gyümölcs stimuláns.
- A fogyás leghatékonyabb formája - Kavitáció csak 34,90 euróért - kedvezményes portál sok kedvezménnyel
- Fogyás naplóm)) - Fórum
- A nők fogyásának legnagyobb problémája a középkorban
- A legnagyobb extrém átalakulás Válás, sírás és a fogyás eredménye, amely elállítja a lélegzetét!
- A fogyás legnagyobb szövetségese és ellensége az agy