egészség

A vizeletkő nagyon türelmesé teheti az életet. Azok, akiket meglepett az általa kiváltott fájdalom, nagyon kellemetlen, váratlan és súlyosnak minősítették. A kő a vesékben, az ureterben vagy a hólyagban rejtőzhet. A húgyúti rendszer ezen betegségét technikailag urolithiasisnak nevezik.

A vizeletkő leggyakoribb összetevői a kalcium-oxalát és a kalcium-foszfát. A húgyutakban a kövek elsősorban azok képződnek, akik túlzott mennyiségű kalciumot vesznek fel, de más tényezők is befolyásolják. Például az a személy, aki keveset iszik, hajlamos a vizeletkövekre, aki a nap nagy részében ül, vagy gyakrabban küzd húgyúti fertőzéssel. A kockázati csoportba tartoznak a cukorbetegek, kemoterápiát követő vagy vesebetegek is. Az alkoholisták a vizeletkövekről is énekelnek - a túlzott mennyiségű alkohol növeli a vizeletkő kockázatát.

Miután a kövek a húgyutakban vannak, az étrend megváltoztatása nem oldja fel. Az étrend módosítása mindenesetre segít - megakadályozza az új, fájdalmas kövek kialakulását.

Tehát mi segít?

Sokat, igyál sokat - de semmit. A legveszélyesebb az üdítők közül. Magas foszfortartalommal rendelkeznek, ami elősegíti a kalcium kiválasztását a vizelettel. Minél többet iszik az ember, annál több vizelet és csökken a kőképző anyagok koncentrációja. A szabály, hogy mennyi folyadékot kell inni a nap folyamán, már hírhedt. Három litert kell kipróbálni, amelynek felének legfeljebb tiszta víznek kell lennie.

Rendszeres étrend - és változatos, friss gyümölcsökre és zöldségekre építve.

B6-vitamin - piridoxin - hántolatlan rizsben, burgonyában, hüvelyesekben, húsban, banánban, tejtermékekben, élesztőben, diófélékben és teljes kiőrlésű termékekben található.

Gyakoroljon friss levegőn - a fizikai aktivitás csökkenti a kőképző anyagok vizeletben történő kristályosodásának kockázatát, és elősegíti a kalcium felhalmozódását a csontokban.

Mit kell korlátozni?

Édességek, felvágottak, magas kalciumtartalmú ételek és oxalátok is. Ezeket spenót, dió, csokoládé, fekete tea vagy hüvelyesek tartalmazzák.

Érdekesség
A férfiak akár hétszer gyakrabban szenvednek húgyúti kövekben, mint a nők.

A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.