sarok

Közös szakorvos MUDr. Pavel Malovič: "Találnunk kell egy célpontot, hogy el tudjuk találni."

(Fotóforrás: Adobestock.com)

A mozgásszervi fájdalomtól szenvedők száma ma riasztó. Nem csoda, mert a mozgásszegény munkák és az új technológiák nagyrészt tükröződnek abban, ahogyan fizikailag érezzük magunkat.

Beszéltünk (nemcsak) az ízületek legújabb kezelési módszereiről, táplálkozásuk lehetőségeiről és a megfelelő megelőzésről MUDr. Pavel Malovič, PhD., MPH, A pozsonyi egyetemi kórház fizikai orvoslás osztályának vezetője.

Doktor, világosan meghatározhatja, hogy mely ízületek szoktak minket kínozni?

Nem egészen. Sok függ az életkortól, nemtől, foglalkozástól, valamint attól, hogy az egyén sportol-e vagy napokig dolgozik-e az adminisztrációban. Egy másik terhelés természetesen egy olyan emberre nehezedik, aki kint dolgozik és egész nap, mondjuk, faanyag, kalapácskal dolgozik.

Ne feledkezzen meg a kis ízületekről sem. Ez alatt az ujjakat és a lábujjaimat értem. Hajók szállítása, egész nap számítógéppel való munka, a billentyűzet kopogása több órán keresztül.

A nők magas sarkú cipőt viselnek, lábujjuk fokozatosan zsugorodik és deformálódik. Ez azt jelenti, hogy a negyven éves, korábban gyönyörű, hosszú lábujjakkal kirángatta őket a cipőjéből, és világos deformációkat lát. Ez hihetetlen teher. Folytathatom.

A statisztikák szerint megfelel nyolc- amíg kilenc óra dolgozni a számítógéppel megtett távolság több mint tizenkét kilométer. Még nagyobb, ha nem követi az ivási rendet, nem fogyasztja el a szükséges vitaminokat és hasonlókat étrendjében.

A kezdethez képest azonban nem annyira drámai. Akkoriban nagyobb erőt használtunk gépeléskor, nagyot dobbantak a billentyűzeteken, mert egy kicsit írógépet váltottak ki belőlünk. Nem voltak olyan ergonómiai segédeszközök sem, amelyek megkönnyítenék a kéz munkáját. Ma már nem ez a helyzet.

Fotóforrás: Adobestock.com

És milyen nagyobb ízületek okozhatnak igazán nagy fájdalmat?

Igen, egy másik probléma az ún. súlyt tartó kötések mint például a térd, a csípő, a boka. Különösen a túlsúlyos emberek szenvednek ilyen nehézségektől, de olyanok is, akik sportolnak, de nem a megfelelő felületet vagy cipőt választják. Amint a lábukkal a földre zuhannak, a sokk a lábfejtől fokozatosan a bokáig, a térdig és a csípőig terjed. Az eredmény a súlyt hozó kötések fokozatos degenerációja.

Az osteoarthritis már kódolt, most megterheléssel jár: ugrás, ízületek nyújtása, és ha születésétől kezdve hipermobil mozgásról beszélnek, a kopás nagyobb.

Említette az osteoarthritist…

Az osteoarthritis azt jelenti degeneratív ízületi betegség. Utána kezdődik huszonegyedik életév, amikor az ízületi porcból származó folyadékok kimerültek - legyen szó porcpecsétekről, például mondjuk a térdben lévő meniscikről, az intervertebrális lemezről vagy az ujjak ízületeinek ízületi felületeiről.

Mi legyen a megfelelő megelőzés?

Az első lépés a fejlődés ivási rendszer. Mindig ezt tanácsolom! Megelőzésként egyfajta ízületi táplálkozás használatát javaslom. Nem engedélyezem a MicroLACTIN-t. Tapasztalatom szerint az a személy, aki elkezdi a MicroLACTIN szedését, egy hét múlva jelentős enyhülést érez a nehézségeken.

Az ízületi problémákat megfelelő menü segítségével lehet kiküszöbölni?

Az étrendben soha nincs elegendő anyag az ízületek teljes táplálásához. Ehetünk egrét, tormalevest és bármit, de soha nem ehetjük olyan nagy adagokban, hogy ez nekünk elég lenne ebben az irányban.

A megelőzés részeként különféle kenőcsök ajánlottak az ízületek kenésére. Hatékonyak, vagy inkább végrehajtás kérdése?

Ami az apró ízületeket illeti, a legnagyobb sikert az elmetacin spray alkalmazásával érhetjük el.

Nagyobb ízületek esetén hatékonyak tapasz kötszerek. Kerüljön a piacra, hogy hatékony, gyulladáscsökkentő tapaszokat vásároljon, amelyek diklofenakot tartalmaznak tizenkét órák.

A legjobb, ha éjszaka használja őket, "felszabadítják" a hatóanyagot a fájó helyre, és ezáltal jelentősen enyhítik a fájdalmat. Használni azonban csak tizenhat éves koruk után lehet. Ha azokat az ízületek végén használjuk, ahol a növekedési rések nyitottak, fennáll annak a kockázata, hogy befolyásoljuk a növekedést.

Új a tapasz növényi kivonatokkal, NO DOL. Hatásuk addig tart húsz órákat, és növényi állaguknak köszönhetően gyermekek számára is alkalmasak.

Amikor rávilágítunk mondjuk az elmúlt 30 év technológiai fejlődésére, van valami, ami az 1980-as években megoldhatatlan volt, és most ez egy apróság?

Például tudtuk, hogy fennáll a teljes csípőprotézis lehetősége, amelyen az emberek sajnos egyre többet "dolgoztak", mert nagyon kevés ember törődik a megelőzéssel és gondozza az ízületeit. A nap nagy részében ülnek, keveset mozognak, sportolnak.

A mozgásszegény életmód és a foglalkoztatás az ízületi deformitások kialakulásához vezet. Normális körülmények között járásra vagyunk teremtve, de abban a pillanatban, amikor leülünk, két derékszög jön létre, vagyis az emberek számára természetellenes helyzet. Túlterheli a térdeket, a csípőt és a hát alsó részét.

Ma már nem okoz gondot egy műtérd megműtése. És már vannak boka- és vállpótlások. Ezek extrém megoldások, amelyek részben megakadályozhatók az ún. dinamikus ülés. Ez azt jelenti, hogy ülésekor megfelelő gömb alakú vagy imbolygó bárszékeket kell használni, amelyek "figyelmeztetést mutatnak" arra, hogy éberek legyetek, hogy ne essen le.

Szintén vásárolhat székeket, amelyeknek a hátsó része pontosan meg van formálva. Az ülés soha nem árthat. Ezt az elmúlt évek nagyszerű technológiai kiáltásának tartom.

Fotóforrás: Adobestock.com

Mi a véleményed a keményedésről?

Tökéletes dolog. Megvannak az alapelvei: lassan kezdeni, először a hőmérsékletet változtatni a zuhany alatt, és bár a legjobb nyár végén kezdeni, soha nem késő. Klasszikus példa erre Zuzka Kronerová - osztálytársam, aki filmszerepének köszönhetően keménykedni kezdett.

Vannak olyan pácienseink, akik ugyanúgy dicsérik. A hideg vízben maradás előtt azonban tudni kell, hogy alkalmazkodtunk-e hozzá. A férfiak esetében, függetlenül attól, hogy jó prosztata, húgyutak, nők, méh, petefészek van-e.

A genetika is szerepet játszik az ízületi problémák kérdésében?

Igen. És fontos figyelmeztetni a kezelőorvost. Ebben az esetben speciális gyakorlatokat és táplálék-kiegészítőket is jelezhet a coxarthrosis és a gonarthrosis kialakulásának lassítására, és a páciens genetikai hajlamánál jóval később érkezésre.

Van egyfajta ízületi fájdalom, amely eljön, fáj és elmúlik anélkül, hogy bármit is csinálnánk.?

Ez a folyamat gyakran társul szezonális betegségekkel, leggyakrabban a torokfájás, az influenza és utánuk. Különösen akkor, ha nem kezelik őket megfelelően. Ha jönnek-mennek, beszélhetünk a boldogságról. Mivel gyakoribb, hogy a betegségek állandóbb ízületi fájdalmat váltanak ki.

Időben jövünk az orvoshoz?

Ellenkezőleg. Általában, ha már késő. Egy fiatalnak legalább kétévente egyszer megelőző vizsgálatnak kell alávetni. Az egészségbiztosító társaság fedezi.

A fizikailag stresszes vagy állandó stressz alatt dolgozó, körülbelül harminc éves személynek évente egyszer át kell esnie egy vizsgálaton.

Nemcsak egy háziorvos által elvégzett klasszikus vizsgálaton kell átesni, hanem a legfontosabb stressz vizsgálat, amelyhez kerékpár vagy futópad ergometriáját alkalmazzák. Ezután látjuk a monitoron a válaszokat a szívritmus problémákra, a vérnyomás ingadozására, a szívizom véráramlásának változásaira stb.

Van különbség a férfiak és a nők között?

A különbség elsősorban fizikai, bár az eltérések egyre homályosabbak. Nos, annyira nem, hogy ne találjuk őket. Ezenkívül a múltban ugyanazok a problémák kivétel nélkül mindkét nemet sújtották.

Mindig azt mondtuk, hogy a negyvenes éveiben járó nők gyakrabban szenvednek csontritkulásban, a férfiak pedig szívbetegségekben. Ma a statisztika gyakorlatilag kiegyensúlyozott.

Interjúnk elején említettük a MicroLACTIN-t. Mikor használja a megelőzés részeként, kezdje el?

Igen, megelőzésnek tekinthető, már kiskorától kezdve, amikor bizonyos növekedési rendellenességek jelentkeznek, vagy van olyan gyermekünk, aki túlterhelt az iskolában vagy a sportban. A MicroLACTIN terápiás termék is.

Vannak olyan tanulmányok, amelyek megerősítették, hogy ha ízületi vagy izomfájdalmaink vannak, és a MicroLACTIN-t az orvos vagy a táplálékkiegészítő szakértő által meghatározott megfelelő dózisban alkalmazzuk, akkor a fájdalom fájdalomcsillapítók használata nélkül a minimumra csökken.

Fotóforrás: Adobestock.com

Mennyi a várakozási idő egy közös probléma megoldására? Például a sportolók esetében, amikor valamit elszakítanak, az eljárások nagyon gyorsak. És néha túl sokáig szenvedsz.

Az adott embertől függ, emberi anyagnak fogom nevezni. Lehet, hogy van olyan sportolója, ahol a kezelés sokkal gyorsabb, pubertás, idősebb vagy például túlsúlyos, különféle anyagcserezavarokkal küzdő ember, ezért ott óvatosabbaknak kell lennünk.

Elsőbbségként azonban, mielőtt elkezdeném kezelni a beteget, meg kell kérdeznem tőle egy döntő dolgot: ha hajlandó megszabadulni minden olyan rossz szokástól és problémától, amely egészségügyi problémáihoz vezet. Ha hajlandó, akkor megvan 40% kezelések sikeresek egymás után, és átfogó terápiát kezdhetünk.

Gyakorlatának tapasztalatai azt mutatják, hogy a betegek együttműködnek a kezelésben?

A beteg általában tele van elvárásokkal. Természetesen meg kell magyarázni neki, hogy látomásai teljesülhetnek, de nem így lesz. A betegek három napon belül nem számíthatnak csodákra. Még mindig találnunk kell egy célt, hogy eltaláljuk.