Reuma a 30-as években? Időnként vagy akár sokáig fájnak az ízületei és izmai? Jelenleg az egyik leggyakoribb probléma nemcsak az időseknél, hanem a 30 év körüli fiataloknál is.
Reuma 30 évesen? Időnként vagy akár sokáig fájnak az ízületei és izmai? Jelenleg az egyik leggyakoribb probléma nemcsak az időseknél, hanem a 30 év körüli fiataloknál is.
Reggel felkelsz az ágyból, gyorsan reggelizel, aztán beszállsz az autóba vagy a buszra és elmész dolgozni, ahol egész nap a számítógép mellett ülsz. Este, amikor hazautazol, majd gyors vacsora és újból internetezés, akár okostelefonon, akár táblagépen keresztül. Néha a hát alsó része fáj, néha a nyaki gerinc, néha a vállak. Tehát ennek érdekében csak akkor kezdi el - azon a héten, amikor van egy szabad este, vagy a hétvégén megy felzárkózni - erősítő edzés, futás, kosárlabda. Alternatív megoldásként valóban "feltörhet" egy kerékpáron vagy görkorcsolyán.
A civilizáció betegsége
Ezzel az életmóddal azonban megindult a jelen világ civilizációjának nem kívánt betegsége. Egy elfogadhatóbb változat akut fájdalomként nyilvánul meg. Egyszeri túlterhelés okozza, és az erőfeszítései okozzák, hogy utolérjék az elmulasztott mozgáshiányt. A rosszabb változat hosszú távú krónikus fájdalom formájában jelentkezik. Egy csoport ízületeinek vagy izmainak hosszú távú, aránytalan terhelése okozza.
És az eredmény? Degeneratív változások a mozgásszervi rendszerben. A leginkább megterhelt izmok lerövidülnek, és azok, amelyeket nem használ, gyengülnek. Az izom egyensúlyhiánya megváltoztatja az ízületek mozgásának útját, valamint magát az ízületet. A leginkább veszélyeztetettek az ágyéki, térd-, vállízületek, valamint a nyaki és ágyéki gerinc apró ízületei.
Már a 30-as években?
A mozgásszervi rendszer krónikus degeneratív változásai a teljes népesség 12% -át érintik. 30 éves kor után is előfordulhatnak, és csak az életkor előrehaladtával romlanak. RAz eumatoid arthritis még a leggyakrabban között fordul elő 20 és 40 éves korig. A túlsúlyt, a rossz családi kórtörténetet, a sérüléseket, a stresszt és a túlzottan intenzív sportokat "segítik" a kóros változások.
Hogyan kell harcolni
A megelőzésnek van a legnagyobb ereje rendszeres testmozgás formájában, amely biztosítja a megfelelő és hosszú távú izomerősítést. Az extrém stresszes sportokat azonban el kell kerülni. Ugyanilyen fontos a megfelelő táplálkozás és a kollagén pótlás. A Dacom Pharma Hyalfit táplálékkiegészítője kapszula formájában kerül forgalomba. Egy nap fontos anyagokat biztosít az ízületek számára - hiányzik a kollagén, a C-vitamin a jobb felszívódás érdekében, és az ishialuronsav, ami az ízületben lévő folyadék alapvető eleme, biztosítva annak "sima mozgását".