30.6. 2020 A testmozgás a legjobb ajándék, amelyet testének adhat. De nem kell aggódnia például a futás miatt, amikor úgy érzi, hogy ez nem helyes. A jeled segít abban, hogy megválaszd, hogy a sport kedveljen és személyiségedhez illeszkedjen.
Shutterstock
Népszerű az internetről
Készítsen felejthetetlen romantikus Valentin-napot: EZEK a szerelmi filmek a srácodat is érdekelni fogják!
Melyik szlovák híresség viseli a legfényűzőbb drapériát, és kitalálhatja, ki tehet egy sállal?
40 napot töltöttem hús és édesség nélkül: A test másképp kezdett viselkedni, itt van 4 TOP következmény!
A nők egyszerű diétára esküsznek, hogy CSAK az 1. napot tartsák: A font mérges és elmúlik!
Agáta Hanychová belekezdett az EX-be: SZÍNEZŐK ezeket a szavakat Prachař számára nem lesz könnyű elolvasni!
kapcsolódó cikkek
Van olyan karaktertípusod, mint Kate hercegné? Ezt zárja ki a menüből, és a túlsúly elkerüli az ívet
A témához kapcsolódik
Hogyan lehet fogyni
Kos
Március 21-től április 20-ig
A Kos jegyében született nők erősek és dinamikusak, nem hiányzik belőlük egy extra adag energia, a vágy, hogy mindent megtegyenek a legteljesebb mértékben, és túllépjék a határaikat. A lassított sport nem elégíti ki mozgalmas személyiségét. Szüksége van egy olyan sportra, amely kimeríti az energiát és gyors a tempója. Vezetői jellegének köszönhetően csapatsportokra is pályázhat.
Ideális sportok: kick-box, erősítés, spinning
Április 21-től május 20-ig
A Bika nők nagy állóképességűek, határozottak és kitartóak. Ha legyőzik a kezdeti kellemetlenséget és elhagyják a kényelmi zónát, akkor elég erősek és makacsak ahhoz, hogy motiválni tudják magukat a nagy teljesítményre - például hosszú távokon futhatnak. Azok a jelek egyike, akik szeretik a képzést és a határozott rutint, és rájönnek, hogy az őszinte munka lépésről lépésre vezet a sikerhez.
Ideális sport: futás, korcsolyázás, kerékpározás
Ikrek
Május 21-től június 21-ig
Az ebben a jegyben született nők nagyon szociális természetűek, ezért nem fogják jól érezni magukat az egyéni sportokban. Olyan sportot kell keresnie, amely változatos és dinamikus, ideális esetben csoportos. Élvezi az előadások összehasonlítását másokkal, és edzés után is jól érzi magát. Amikor mozog, éreznie kell a sebességet és a dinamizmust, különben unatkozni fog.
Ideális sport: erőjóga, körkörös tréningek nőknek, amelyek több tevékenységből állnak, tabata
Június 22. és július 22. között
A rákok a koncentrációra, gyengédségre és pozitív érzelmeket kiváltó testmozgások rajongói. A testmozgásnak szórakoztatónak kell lennie, különben nincs értelme. Ideális lesz, ha olyan edzést választ, amelyben a különböző izomcsoportok erősödnek. Mivel a rákok inkább otthoni jellegűek, a különböző programok és videók alapján szívesen gyakorolnak otthon is. A rendszeresség azonban fontos, ezért próbáld meg betartani. A rendszeres testmozgás remekül érzi magát, és fokozatosan függőséget okoz Önnek.
énalkalmi sportok: bármi, ami a vízzel kapcsolatos - úszás, vízi aerobik
Július 23. és augusztus 23. között
A baloldalnak olyan gyakorlatra van szüksége, amely lehetővé teszi számukra, hogy teljes mértékben megmutassák belső ragadozásukat és versenyképességüket. A teljesítményalapú sportok, amelyek lehetővé teszik a ragyogást, tökéletesek az Ön számára. Mivel teljesítményorientált vagy, és egyike azoknak, akik a dobogóról fantáziálnak, válaszd azt a sportot, amelyik igazán megfelel neked, különben csalódott.
Ideális sport: atlétika, röplabda, wakeboard, síelés
Panna
Augusztus 24. és szeptember 23. között
A Szűzek még mindig mozgásban vannak, aprólékosak és a részletekre koncentrálnak. Nagyon jól fogod érezni magad, ha megtanulod kikapcsolni egy időre, és valóban ellazulsz. Lehet, hogy a jóga túl lassú az Ön számára, de a Pilates megfelel Önnek. Örömmel javítja és követi a haladást. Ezért használja a teljesítmény mérésére szolgáló alkalmazásokat vagy az intelligens karkötőket és órákat is.
Ideális sport: Pilates, thai, kocogás
Szeptember 24-től október 23-ig
A Mérleg tele van élettel és tele van energiával. Pozitívan áll az összes kihíváshoz. Igyekszik a legtöbb örömet és szórakozást kihozni az életből, ezért a testmozgásnak is az örömöt kell jelentenie az Ön számára. Tényleg élvezni kell. És mivel imádja a figyelmet és a csodálatot, mindenképpen élvezni fogja a választott sportruhákat. Végül is elegánsnak kell lenned minden körülmények között - akkor is, ha izzadsz.
Ideális sport: zumba, pilates, klasszikus tánc, tangó
Skorpió
Október 24-től november 22-ig
A Skorpió nők tele vannak érzelmekkel és szenvedélyekkel, ezért olyan sportra van szükségük, amely ezt tükrözi. Tökéletes mindenféle dinamikus tánc, ahol legmélyebb érzéseit mozgással fejezheti ki. Meg fogja fedezni a mozgás egy teljesen új dimenzióját és a belső tér kulcsát. És amikor megmutatja alkotásait a partnerének, akkor puha lesz.
Ideális sport: mindenféle tánc - has, tangó, salsa, rumba.
Vadász
November 23. és december 21. között
A lövészek mindenekelőtt értékelik a szabadságot, és megfelelő adag vadságot hordoznak a szívükben. Tökéletes a sportoláshoz, és az egyik jele annak, hogy a mozgás határozottan jobban vonzza, mint a kanapén való kikelés. Természetes tehetsége van a mozgáshoz, és a sportfa kifejezés biztosan nem vonatkozik rád. A szabadtéri sportok ideálisabbak az Ön számára. A fitneszközpont, bármilyen szép és modern is, egy kalitka az Ön számára, és szüksége van szabadságra és természetre.
Ideális sport: lovaglás, hegyi kerékpározás, nordic walking
Bak
December 22-től január 20-ig
Ha ebben a jelben születtél, erős felelősségtudattal és nagy önfegyelemmel rendelkezel. Kitartást és koncentrációt igénylő mozgás fog eltelni, a lézengés nem mond semmit, és amikor edzésről van szó, az erős belső motivációnak köszönhetően biztosan nem fog hiányozni. Szilárd rendszer és rendszeresség is megfelel neked. Élvezi a korlátok túllépését, és abban a pillanatban, amikor eléri a csúcsteljesítményt, szeretné legyőzni azt.
énalkalmi sportok: hosszútávfutás, sífutás, csúcs túrázás, kerékpározás
Vízöntő
Január 21-től február 19-ig
A Vízöntők dinamikus nők, de racionálisak is, ezért szeretik azokat a sportokat, amelyekben gondolkodni és tapintani kell egy kicsit. A csoportos sportok nagyszerűek lesznek az Ön számára, mert társas és kommunikáló vagy, és a sportnak is szórakoztatónak kell lennie. A jóga minden típusa szintén remek választás az Ön számára, mert személyesen kell növekednie és lelkileg is fejlődnie kell. Minden nap néhány napköszöntés jó hangulatot és nyugalmat ad a gyakran gondterhelt elmédben.
Ideális sport: mindenféle jóga, titkok, tenisz
Február 20. és március 20. között
A halak nagyon érzelmesek és érzékenyek, és jól érzik magukat a gyakorlatban, amelynek során jobb kapcsolatba kerülnek önmagukkal, és belemerülnek. A csoportos sport nem jelent számodra semmit, szereted a magányt és a szabadságot. Megszabadulsz a felesleges gondolatoktól, amelyek tökéletesen kavarognak a fejedben a jóga során, de az erdőn keresztüli reggeli futás során is. Szereted a vízzel kapcsolatos összes sportot is, ezért az úszás a szíved.
Ideális sport: jóga, úszás, keleti tánc, egyensúly gyakorlatok
- A párkapcsolatban néha hűtlenségre van szükség, ezekben az esetekben a pszichológus szerint akár az is lehet
- Elhízás, cukorbetegség vagy magas vérnyomás A kutatások szerint a légszennyezés is oka lehet
- A lvivi védő nem a Sahtarral dönt, az LFC Madrigalra esett - a sport élet
- A legolcsóbb keton diéta a MyKeto fehérjepalacsinták szakaszából 40-ig
- Nemcsak a genetika a hibás